私たちの高齢者の間で健康維持のためのウオーキングがブームらしい‥
私のウオーキングは 午前中3時間ほど仲間とパークゴルフで7千歩ほど歩き
晩酌後に4千歩ほど あわせてほぼ毎日Ⅰ万歩のウオーキングを実行している。
それでも晩酌後のウオーキングは「歩きたくない!!」といつも思う・・・
それでも歩かないと寝付きが悪い‥などなど歩く習慣がついたようだが 一歩の
踏みだしにぐっと歯をくいしばる‥そんなこんなでもう10年にもなる・・
気弱な自分でもよく続くものだ・・と自分にあきれたり 褒めたりしている。
明日も圓子の爺らシルバーの仲間と炎天下でパークゴルフの予定だ・・・
私のウオーキングは 午前中3時間ほど仲間とパークゴルフで7千歩ほど歩き
晩酌後に4千歩ほど あわせてほぼ毎日Ⅰ万歩のウオーキングを実行している。
それでも晩酌後のウオーキングは「歩きたくない!!」といつも思う・・・
それでも歩かないと寝付きが悪い‥などなど歩く習慣がついたようだが 一歩の
踏みだしにぐっと歯をくいしばる‥そんなこんなでもう10年にもなる・・
気弱な自分でもよく続くものだ・・と自分にあきれたり 褒めたりしている。
明日も圓子の爺らシルバーの仲間と炎天下でパークゴルフの予定だ・・・
最近 腰痛があって我慢のウオーキング
です。腰痛が悪化する心配もあって
これから何時までウオーキングが続けられる
だろうか・・と心配しています。
そのうち 晩酌後のウオーキングは中止に
なるかも知れません。
ゴルフは 暑さで七ー八月は やめにしました。九月から予定してます北海道がうらやましい
毎日1万歩のウォーキングを10年も続けているとは凄いですね。
更なるご健康をお祈りします♪
私はこのところ、少し歩くと足が痛くなって、かないません。