ちょっとした段差でつまづいて転んでしまう‥毎日1万歩のウオーキング
を続けているのだが それでも転倒して捻挫する。高齢者が転倒で骨折する
人が年間5千人を超えているそうだ。 その80%は自宅での転倒だ・・
我が家で慣れと油断で 居間や寝室での骨折が多い・・らしい・・
太ももの大きな骨のつけ根部分の骨折が多く 長く入院やリハビリが必要で
「寝たっきり」の原因になる。予防としては足元の整理整頓・絨毯などの
微妙な段差を解消することが大切だ・・と警告している。
スーパーやコンビニでの買い物時でもつまづく‥ 無理のない筋トレが
高齢者には大切なのだ・・(寝たっきりの生活を回避努力をしよう・・)
我がマチのスキー場がそろそろオープンする。足腰を鍛えるためにも
年齢相応した楽しくスキーを滑りたいものだ・・
を続けているのだが それでも転倒して捻挫する。高齢者が転倒で骨折する
人が年間5千人を超えているそうだ。 その80%は自宅での転倒だ・・
我が家で慣れと油断で 居間や寝室での骨折が多い・・らしい・・
太ももの大きな骨のつけ根部分の骨折が多く 長く入院やリハビリが必要で
「寝たっきり」の原因になる。予防としては足元の整理整頓・絨毯などの
微妙な段差を解消することが大切だ・・と警告している。
スーパーやコンビニでの買い物時でもつまづく‥ 無理のない筋トレが
高齢者には大切なのだ・・(寝たっきりの生活を回避努力をしよう・・)
我がマチのスキー場がそろそろオープンする。足腰を鍛えるためにも
年齢相応した楽しくスキーを滑りたいものだ・・
本当に油断大敵…用心しましょう、そのためにも日ごろのウォーキングなどで鍛えておかないと・・・・。