コーヒー、縄跳び、クローン

　コーヒー豆を切らしていたが、安売りの今日まで我慢して三日ぶりに飲んだ。豆が外れだったのか、薬缶での淹れ方が悪かったのか、たいして旨いとも思わなかった。
　コーヒーに限らず嗜好品はその時の体調や気分で味わいが変わるもの、無くても死ぬことはないが過ぎればよくないこともある。この期に及んで止めようとは思わないが。

　いつでも懸垂できるようにパイプをセットしてある。

　無意識のうちに目をそらしているのかめったにやらない。きょう試したら３回しかできなかった。せめて１０回と思うが、まったく効果を出せていない。

　ぶら下がっただけで体中の筋肉、関節が痛い。普段ストレッチできない箇所が伸びているようだ。これが "ぶらさがり健康法" なんだろうか。
　ぶら下がって両足を伸ばしたまま水平に上げようとして全く上がらない。腕を曲げると少し上がるが、伸ばしては上がらない。逆上がりがもうできないのではと、試しに途中までやってみたらできそうだった。鉄棒を見つけたらやってみる。

　風邪が一段落したら腹具合が怪しくなった。風邪が腹部に回ったのかもしれない。トイレの心配があるのでジョギングは止めて玄関土間で縄跳びをした。
　１０００回跳ぶのに１０分かかった。ジョギングよりも苦しかった。１０分では有酸素運動に切り替わっていない気がする。

　水槽のグリーンボタンに妙なものがあった。

　クローンの一形態だろうか。