洗濯物を干し家中を掃除したら、それだけで汗だくになった。掃除機は直ぐにフィルターが詰まるので先に箒で掃いてから掃除機をかける。箒で掃くと予想以上にゴミが集まるのでいつも驚かされる。前回の掃除ではムカデを数匹退治したが、きょうはいなかった。
掃除機の次にモップをかけた。手で雑巾がけしなければ落ちない汚れがいっぱい残っている。いつかやろうと思いながらいつもパスする。
食欲はあるが炊事する意欲がわかない。格別食べたいものも思い浮かばないのでチラシの特売品を見回したが、そこにも惹かれるものはなかった。こんな日は自然と焼き飯に落ち着く。
ちょっと昼寝をしてギターの基礎練習をみっちりやった。指の関節は潤滑油が切れたように動きが重い。指の１本１本に針金が入っているような感じだ。極低速から初めてだんだんスピードを上げていく。合奏練習のときのウォーミングアップの初速まで上げるのに３０分かかる。
以前は１０分ほどやって諦めていたが、３０分やったらどうにかなりそうなので続けている。何でもかんでも老化現象と諦めてはいけない。早々と諦めてしまう気力の老化が、身体機能の老化に先行しているようだ。
５時半からジョギングした。ジョギングは下半身が鍛えられるし骨にもいい刺激になるので、水泳よりも優先している。最後にお墓に寄って樒に水を足した。６ｋｍ少々しか走っていないのに、太腿が緊張しているのは２か月さぼったツケだ。