LOOKマディソンでCarson

今朝はトラック用のマシンで3本ローラーに慣れておきたくてLOOKマディソンでローラー練

ギアが55-16だから重くて高回転練は無理

暫くZwiftで流してたら閃いた

「そうだ！ピストでSSTやってみよう」

休みが無いのはキツいのでとりあえずCason

1時間出来なかったら途中でやめてもいいや。位の気持ちで始めたけど最後まで出来た

このギア比だとちょうど80回転位でやり易かったけど、もうちょっと軽いギアだと出来ないかも

閃きでやってみたらピスト3本でZwiftメニュー

3本もメニューもやりたい私にはもってこいかも？

暫くやってみるかな？

アペ練DNSからの野田クロスの応援

日曜は超久々にアペ練

張り切って行ったのにスタートしたらまさかのDI2の充電切れ

車載で変なところにSTIが当たっちゃってたみたい( ﾉД`)

残念だけど今日はそういう日だって事で頭を切り替えて野田クロスの応援へ

ちょうどパパさんや

重田パパのマスターズ出走前に到着

マスターズスタート

ドロドロヌタヌタのコース

頑張って走るオッサン達

大変そう・・・

応援だけで良いわ(;'∀')

女子のCL2＋3の応援も出来ました

APEXのなっちゃん初レースを見守るお父さんたち

CXの会場に来ても沢山のお友達に会えて嬉しいな。

カレーを食べてる中曽

受付お疲れ様のともにゅ

自らのレースの前に運営のお手伝いのター坊

お疲れ様でした！

アクシデントがあっても楽しければオッケーですね

千葉バンクtime trial大会

土曜日は千葉バンクでtime trial大会

同じ250バンクの修善寺は走った事あったけどお初の千葉

上バン上がれるかな？って思ってたけど前だけ見てればオッケー

開会式

種目は200FTT、3kmIP、250TT、500TTの4種目

250TTはいらないかな？とは思ったけどスタートの練習だと思って欲張って4種目ともエントリー

今回は同じギア比でも掛かりが良いと言われてる前も後ろも大きめを試してみる事に…

200FTTは今までのライン取りの中では完璧に近かったけど後半失速して自己ベストにはならず

3kmIPは250バンク12周

DHバーを使って出来るだけ頭を下げてエアロフォームになるよう意識したらギアがピッタリ嵌ったのか垂れずに淡々と走れて自己ベストを大幅に更新

良い走りだったと皆さんに褒めて貰えて嬉しかった

250TTはスタートの練習だと思って頑張ってオーラスは500TT

前回の前橋同様46秒台を出せたし

目標の45秒切りが視野に入って来ました。

女子は美絵さんと一騎打ち

三種目で勝てたのは3㎞TTのみ。しかもたった１秒(;'∀')

快適な室内バンクで朝から夕方までトラック三昧

楽しかった~

主催のJPFの皆さん

参加の皆さんお疲れ様でした！

次回の開催も楽しみにしていますよ〜

水曜練 上野原林道ツーリング

おきなわ終わって初めてロードで水曜練

ゲストに春ちゃんとたけさんを迎えて津久井湖スタート

相模湖〜上野原林道ツーリング

レインボーライドやらCX練やらトラックやら

マトモにロード乗って無いからどうなる事やら(;^_^A

まずは津久井湖をぐるっと半周

いきなり西に向かわないところがナイス師範👍

のんびり景色を見るのってツーリングならではです

こんな三角の可愛い山が見えたから止まって撮影会

さて上野原に向かう林道へ・・・

お約束の激坂に泣かされたけど

この景色を見れたらオッケー

落ち葉がいっぱいで石もゴロゴロ

サイドカットにヒヤヒヤするのも林道ツーリングあるあるです

林道のピーク

めっちゃいいお天気

登った人だけが見ることの出来る絶景

弱ってるけどツーリングペースだからどうにか走りきれました

ランチこちらのお店で

スモーク豚バラランチ

ココはリピート決定だな

あとは下り基調で戻ります

ラストに小倉橋の新しいピクトグラムで記念撮影

ピクトグラムお初の春ちゃんたけさんにも

喜んで貰えて良かった💛

久しぶりに練習じゃないツーリング

楽しかった~(^O^)

春ちゃんたけさんご参加ありがとうございました

またお待ちしてまーす♪

ピスト強化月間

週末は千葉バンクで計測会

ピスト強化月間

サッカーW杯残念のワイドショーを観ながらいつもの3本回転練120rpm

部屋を移動してハイブリッドローラー無負荷の回転練30秒モガキ

無負荷で固定だと160rpmまで回るけど腹筋が攣る

長男が出ちゃったから部屋を使いたい放題

まるでローラー部屋だな