新年初ランニングと成田山初詣

おはようございます

新年2日目の朝・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

#正月の朝ご飯

新年初ランニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年末の10㎞ランの後から左足裏の筋肉に違和感があるので今朝はややゆっくりペースで…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は旧中川の右岸から平成橋で左岸に渡って旧中川を1周。ジャスト10㎞。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最初の1㎞はガーミンが衛星を拾わなかったので平均ペースはmin/㎞6分21秒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実際は6分ジャスト位かな？…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

心拍は140bpmでほとんど一定。

このペースなら延々走れそうなんですが、ペースを上げるって事が出来ないんですよ…

6年前。東京マラソンでサブ4だった頃のペースにはまだまだですね…^^;

午後は長男の運転で家族と初詣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

流石に2日は混んでます…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おみくじは吉…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

今年は事故や病気に気をつけて健康に過ごしたいものです…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2017走り初めと元旦の食卓

あけましておめでとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

#2017初日の出

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

元旦の朝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

FITTE CUORE恒例の合同新年初走り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

7時に岩淵水門で初日の出を拝んで荒川を北上

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お雑煮作りのミッションが待っている私…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

物見山の観音様に初詣に行く皆さんを見送って

コージと秋ヶ瀬公園で折り返し…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

澄み切った空・・・富士山の美しさに感動・・・

帰路はなかなか良いペースで牽いて貰った上に平井まで送って貰っちゃいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本日64㎞。最低気温はマイナス2℃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　
寒かった〜^^;

FITTE CUOREの皆さん

ありがとうございました。

今年もよろしくお願いしますね〜＼(^o^)／

大急ぎで帰宅して

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ミッションコンプリート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

海老と鰤を焼いただけ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

切って並べるだけですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どうにか格好はつきました・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昼間っから日本酒飲んで寝正月・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

#2017元旦
#おせち

第2部開始

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寿司飯は5合

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

#2017元旦
#手巻き寿司

飲んで食べて寝正月万歳＼(^o^)／

あ、今年も宜しくお願いします