事故から1ヶ月・・・

明日で事故から1ヶ月。

10日ぶりに整形外科でレントゲン撮影。

うっすらと骨らしい物が出来つつある様子でひと安心。

しかし、1ヶ月全く運動していない身体…

体重は50kgと直近で1番絞れてた頃から2kg増

　　　　　　　　　　　　　　　　　

体脂肪率は3%増の21%…^^;

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アスリートの身体とは程通い数値…泣

タンクトップ姿の私の背中から肩のラインを見た長男に

「筋肉の上にいい感じで脂肪が乗っかってプロレスラーみたい。」とお褒め？の言葉

　　　　　　　　　　　　　　　　

戒めの画像を撮ってくれました^^;苦笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　

下半身に負荷をかけるのはまだNGなので一昨日からプランクを始めました…

とりあえず1分キープ30秒レストを3本。明日から4本に増やす予定。

運動の前にまず普通に歩ける事が目標ですが^^;

競技に戻れる身体を取り戻す事も視野に入れてリハビリ頑張ります