今日は、闇練する予定でしたが、ふとフラフープしたくなり、遅くなってしまいました。スイマセン
公園につくとちょうどけれんジェダイマスター、こうたさん、でれっくのグループに合流
3周走ったかな~?5-6km位でした
今日は、ボブリーダーのランニングレッスンがあったのだけど、
「ゆきこさん、年いくつ?」
とか大事な話・・(^^;
をしていて全然聞いてなかった
最初の400mはなんか腕を振らないで欽ちゃん走り的な?その後は腕を振れ~!的な?
今日は1200-600の3セット
4:42-2:15-4:34-2:18-4:40-2:20
やっばい、遅い・・・
今日はメンバーが豪華で、5km19:30で走るメンバーが集団になっていた
近くは走っているんだけど、全くついていけず
みなさん1200mは2周はためて走り、ラスト1周はペースアップ、わたし、そこでズル落ち。もとぞさんに全部ラスト50mで抜かれる
最後の600はたけし監督が、声をかけてくれたが、もうダメ
全く踏ん張れない
頑張ろう。根性みせろや
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/c0/960d928ebee623c94ddce7c179b7b268.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/93/e2487e465fc816d7d0ccfed98a6d7df5.jpg)
・・・
それにしてもトラック蒸し暑い
公園につくとちょうどけれんジェダイマスター、こうたさん、でれっくのグループに合流
3周走ったかな~?5-6km位でした
今日は、ボブリーダーのランニングレッスンがあったのだけど、
「ゆきこさん、年いくつ?」
とか大事な話・・(^^;
をしていて全然聞いてなかった
最初の400mはなんか腕を振らないで欽ちゃん走り的な?その後は腕を振れ~!的な?
今日は1200-600の3セット
4:42-2:15-4:34-2:18-4:40-2:20
やっばい、遅い・・・
今日はメンバーが豪華で、5km19:30で走るメンバーが集団になっていた
近くは走っているんだけど、全くついていけず
みなさん1200mは2周はためて走り、ラスト1周はペースアップ、わたし、そこでズル落ち。もとぞさんに全部ラスト50mで抜かれる
最後の600はたけし監督が、声をかけてくれたが、もうダメ
全く踏ん張れない
頑張ろう。根性みせろや
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/c0/960d928ebee623c94ddce7c179b7b268.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/93/e2487e465fc816d7d0ccfed98a6d7df5.jpg)
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それにしてもトラック蒸し暑い