今日の織田

今日は15ｋペース走（5分30秒/k）を１人でしようとトラックへ。

ゆかりちゃんを発見、一緒に外周ジョグ。ん～おしゃべりしていたので、全然カウントなし

そのゆかりちゃんをみたゆるげんさん、ふぁぶさんと輪が広がり、途中で、ゆかりちゃんが抜ける
だんだんペースアップ。あれ？こんなはずでは。

「ぼく最近体重増えちゃってね～」
「あ～！！君はスパゲティマンだからね」

イタリア出身だからスパゲティマンとは(^^;
のりのりはナポリタンマンだが(^^;
楽しくおしゃべりをしてジョグ。
ところで何キロ走ったのか？45分位走ったけど・・・

インターバル開始。１人ではやはりさみしくなりＢグループでゆっくりめに走ろうと思う。
今日は１ｋ×6本

じょんさんのストーカーにきめた。
4:11-4:28

じょんさんがオーバーヒートしてしまったので、ゆかりちゃんにつく。ゆかりちゃんなんとＰＢ！でもみていて、全然まだまだイケそう。強くなるわ～。
4:20-4:25

みんなに嫌われてしまったので１人。（要はついていく人のペースを乱し、潰しにかかってる）つまらなかったので、速筋開放。しまった！今月は遅筋強化月間なのに。ダメな私。
3:47-3:43

ラストはＡグループと、合流した。
ラスト200は物凄い叩きあいになったが、誰も抜けず、裸足のふぃるさんにも勝てず・・
まだまだ修行がたらんのであります。

お疲れ様でした(^^)