今日のメニュー
1000m×5 + 500m×2
乗鞍の影響で、まだ足がヒドイ筋肉痛。マラソンよりきてます。今日は、ナオックス、ちかちゃんと40分ジョグ。ちかちゃんもナオックスももう既に10km位走っているみたい
ラストはBグループで500m×2
最近、インターバルもまともにこなせなくなってきた(´Д` )
練習後は久々ハリソン体操・・ん？
アレちゃんが今日で最後でした。
元気でね…>_<…
帰りはまた宝そばとビールと餃子のゴールデンセット。アレちゃんが日本を離れるのをひどく落ち込んでいた慶次郎殿、一緒にご飯したロシアの美人サーシャさんにうちの息子（既婚者）の嫁にしたい…と少しご乱心&ご満悦の様子でした。サーシャさん、リッチな彼氏募集中だそうです。なんでロシアの人ってみんな妖精のようにきれいなんだろうね！
お疲れ様でした~
1000m×5 + 500m×2
乗鞍の影響で、まだ足がヒドイ筋肉痛。マラソンよりきてます。今日は、ナオックス、ちかちゃんと40分ジョグ。ちかちゃんもナオックスももう既に10km位走っているみたい
ラストはBグループで500m×2
最近、インターバルもまともにこなせなくなってきた(´Д` )
練習後は久々ハリソン体操・・ん？
アレちゃんが今日で最後でした。
元気でね…>_<…
帰りはまた宝そばとビールと餃子のゴールデンセット。アレちゃんが日本を離れるのをひどく落ち込んでいた慶次郎殿、一緒にご飯したロシアの美人サーシャさんにうちの息子（既婚者）の嫁にしたい…と少しご乱心&ご満悦の様子でした。サーシャさん、リッチな彼氏募集中だそうです。なんでロシアの人ってみんな妖精のようにきれいなんだろうね！
お疲れ様でした~
お疲れさまでした、workoutできなくても、脚力充分なのでうらやましいです。山の神はやっぱりすごいですね。ﾊﾘｿﾝworkout、またやりたいなぁ。
欧米人、特にﾛｼｱや北欧系は美形ですね。東北美人とは違った美しさ、ご乱心も仕方なく…halfは更に美人だと思います。
私の母は秋田出身ですが、ｺﾏﾈﾁには似てません。
代々木上原にﾌﾞｰﾀﾝ料理専門店を見つけました。唐辛子を野菜として調理してます。おいしかったです。
Gatemo Tabum
ガテモタブン
03-3466-9590
東京都渋谷区上原1-22-5 1階
ありがとうございます。
いえいえ..ガラスの足とガラスの心....
ブータン料理、興味あります。幸せの国ブータン行きたいです。でもからそう・・・