作戦 tactics

昨日は水曜の定例の練習に参加。
東京国際女子直前でしかも初参加なので、舞い上がっている今日この頃。

振り返るとたいした準備もしてなかったなあ・・・。まあいつものことか（爆）
最近、涼しくなった関係で背中に神経痛らしきものが走り、息苦しい。しかもまったく調子あがらずブルー。ナーバス＆ネガティブな状態。
マイルを走っている途中で、もとぞさんに「直前だからスピード抑えて」と言われ、それもそうだなと押さえ気味に。気持ちよく走れました。

で、みんな作戦は？走るのをそっちのけで東京国際女子に出る人にまとわりついていろいろ話を聞く。

今回、3時間15分切りたい。
調子も上がっていないので、30ｋまでペースを抑えて抑えて行こう。（23分ペース位）体調に合わせて30k以降は決めよう.

今回、胸をお借りする皆様。(すいませんゼッケン調べちゃいました）
161 pataさん
515 Yuriさん（Namban）
599 くりさん（Namban）
607 Mikaさん（Namban）
639 Yoshikoさん（Namban）
727 Me（Namban）
753 鈴木さん
772 よこさん
849 きょんこさん
896 Satohiさん（Namban）
あ・・滑川さん発見！

みなさんがんばりましょう。ｳｫｰ (丿￣ο￣)丿

I want to break 3h15m at Tokyo international women's marathon.
Frankly,I am not good condition now.So I set off to suppress my pace until 30k.(about 23minutes /5k pace)
The rest will depend on my feeling.
Everybody GANBARIMASYO--!!