塩分

８月１日、映画のあと汐留の会社まで歩く。汗ダラダラ。
８月３日、再び、映画のあと汐留の会社まで歩く。汗ダラダラ。

８月４日、朝から軽い頭痛。あ、いつもの頭痛だなと思い（私は頭痛持ち）、コーヒーを飲んだら少し治まる。
８月５日、朝から頭が痛いやんけ！もうコーヒー飲んでも治まりません。仕方ないから頭痛薬を飲みました。
その日、会社で同僚に「熱が身体にこもって出て行かない。頭も痛い」と言ったら、塩分が足りないんじゃないですか？と言われました。私は冬でも少し歩くと汗をかくほどの汗かきです。そして、夏になると何度か「身体に熱がこもって出ていかない」状態になることがあります。

言われてみると、そういえば最近しょっぱいものを食べてないなぁと思い、乾燥させた梅干をチュパチュパしゃぶっておりました。夕方はちょっと塩気のあるものを食べてみました。
身体がスッキリしました。頭痛は治まっていました（これは多分に薬のおかげ）。
塩分が足りないというのは本当だったのでしょうか。

今週は外を歩く時間がいつもより多かったから、汗もいつもの何倍もかいていたかもしれません。水だけでなく塩分にも気を付ける。年々暑くなる日本の夏では注意しなくちゃいけないことかもしれません。