お題「おすすめの運動不足解消法は？」

車通勤、座り仕事、余暇に運動ナシでは、太る・ダレるは当然の報いですなぁ。

ラウンジで１日何万歩も歩いていた頃は、体重の増えるヒマがなかったけど、今は１カ月１キロの割合で増え続けています。もう５０キロ目前（！）。

以前ユルユルだったジーンズやスカートが、今はキツキツで入りませんっ！

少しでも運動不足を解消しようと思って、出勤したらエレベーターは使わず、もっぱら階段を利用しています。６階なのでたいした運動ではありませんが、何もしないよりマシ。

たまに都内へ出ると歩く機会が多いので、都会の人は足腰が丈夫になるワケだと改めて思います。歩き回っても疲れはしないけど、歩き方が以前より遅くなったような気がするのは、やはり運動不足のせいか。