続いている歩数チェック表・後半の準備 & 「ベツレヘムの矢羽根」完成！

「今年は歩くぞ！」と心に決めたわたし。

人はどうあれ、わたし的には実際、いつもの年より歩いているのはもちろんなんですけど、

何より「歩数チェック表」がなんとか続いてるのが嬉しい。






見渡すと、年初めは、やる気満々で結構歩いてるではないですか！

普通のハートは5000歩以上の日、

ちょっと大き目のハートは、10000歩以上の日。


仕事をして、

さらに行き帰りに意識して歩くと、

あっという間に8000歩は超えますね。


ただ、

家に1日いる日との落差がかなりある現実。

家にいる日はわざわざウォーキングのためだけに外出する必要があるので、

どうしても億劫に。

ここをどう頑張れるかというのが課題かなと思いました。


マッサージ師さんは先日も、

「ウォーキングのために歩いている日が多いと、

歩き方を意識しているために、

体にはかなりいい影響が出ている。

ただ散歩しているとか、

街をぶらぶらしているのでは効果の度合いが違う」とアドバイス。


同じ歩くのでも、

意識して歩くということが大事なのだそうです。


「2018・歩数チェック表前半」で、

こんな風に前半のウォーキング実態を確認しながら、

課題も見つけ、

いざ2018年後半へ！



ちょうど8月の終わりでこのページは終わりになります。



ちょっと早いですけど、後半の表も作っておく時期。

少しでも早めに準備しておくと、

こういうのって、

テンションが上がりますからね。

「主婦日記」の9月ウィークリーの最初のページ、

左側が1ページブランクなので、ここに作りました。





さっと書き込みができるように、

9月の日にちはすでに書き込み済み。

秋以降は、

気温も下がってきますし、

紅葉も楽しめる季節。

たくさんハートのシールを貼れるように、

頑張りたいなあと思いました。



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ぼちぼち『すてきにハンドメイド』のマンスリーキルト再開してます。

この部分、8枚は仕上げました〜〜。




先は長いです（笑）。


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