やばい！これじゃだめだ！
産休に入り3週間目。
生活リズムつかめぬまま
朝食後 昼間で寝て 食べて ぼーっとして おやつ食べて 夕飯食べて・・・
ほとんど動かずに、働いていた時よりも食べているんだもん
そりゃ太る。
でもつい暇で、そしてなんとなく気持ち悪いのが、食べている間だけは
とってもすっきりしているので、食べてしまう。。。
予定体重を超えてしまった
それも再設定した方を・・・・
気持ちを入替える為に、体重推移をまとめてみよう
妊娠前 0
８ｗ -0.2kg（つわり++、仕事辞めたい病）
９ｗ （つわり++、精神的落ち込み++、泣いて愚痴）
１０ｗ -2kg （嘔吐++、ムカムカ）
１１ｗ -2.6kg（嘔吐++、寝ていても不快）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１２ｗ -3.8kg（嘔吐++、食べられない、泡も吐く）
１３ｗ -3.4kg（ゲップ、食欲低下、飲料嘔吐）
１４ｗ -3kg （吐き気、頭痛、ゲップ）
１５ｗ （吐き気、少し食べられるように、下腹部出てきた）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１６ｗ -2.6kg（すっきりしないがup、頭痛）
１７ｗ -2.6kg（喉の違和感、嘔吐+、胎動感じ始める）
１８ｗ -2.4kg（吐き気堪えられる、だいぶ楽に）
１９ｗ -2.2kg（エネルギー切れると吐き気、日中でも胎動感じる）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２０ｗ -1.6kg（焼肉が食べれた！、腰痛）
２１ｗ -1.4kg（後味の悪さ、吐き気、胎動活発、下腹部目立ち始める）
２２ｗ -0.2kg（
２３ｗ 0 （外出できるようになってきた、心と体の不一致？で不安）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２４ｗ +0.8kg（
２５ｗ +0.8kg（つわり乗り越えご褒美旅行）
２６ｗ +1.8kg（胎動激しく対角にビビンとくる）
２７ｗ +1.8kg（
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２８ｗ +2kg （
２９ｗ +3kg （
３０ｗ +3.4kg（たこ焼き大会開催）
３１ｗ +4kg （残務整理で21時まで残業も可、胃の圧迫？で気持ち悪い）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
３２ｗ （産前休に入る。リズムつかめずの生活、下腹部張って痛い）
３３ｗ +4.6kg（おなかの形はいびつ、胎動はぐるんぐるんで痛い）
３４ｗ +5.8kg（友人結婚式参列、夕方はおなか張る）
３５ｗ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
３６ｗ
３７ｗ
３８ｗ
３９ｗ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
４０ｗ
妊娠前BMIは標準なので、7～8kgくらい増加を目標としていた。
出産後5kgしか体重は落ちないと聞いたので、
つわりで減ったところから8kg増加、つまり+4kgくらいで・・・・
って実質考えていたけれど３１ｗでそこは超えてしまった。。。。
今1週間で約1kg増えてしまっているので、このペースでいくと
３９ｗの頃は、+10kg!!!!!!!!!!になってしまう
散歩しないと、食べるの控えないと・・・
でもまだパジャマ、
そして今日は北海道物産展で海鮮丼を買う予定。
絶対スイーツも買っちゃうよぉ～
食欲トマラナイ、動く意欲はでない
産休に入り3週間目。
生活リズムつかめぬまま
朝食後 昼間で寝て 食べて ぼーっとして おやつ食べて 夕飯食べて・・・
ほとんど動かずに、働いていた時よりも食べているんだもん
そりゃ太る。
でもつい暇で、そしてなんとなく気持ち悪いのが、食べている間だけは
とってもすっきりしているので、食べてしまう。。。
予定体重を超えてしまった
それも再設定した方を・・・・
気持ちを入替える為に、体重推移をまとめてみよう
妊娠前 0
８ｗ -0.2kg（つわり++、仕事辞めたい病）
９ｗ （つわり++、精神的落ち込み++、泣いて愚痴）
１０ｗ -2kg （嘔吐++、ムカムカ）
１１ｗ -2.6kg（嘔吐++、寝ていても不快）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１２ｗ -3.8kg（嘔吐++、食べられない、泡も吐く）
１３ｗ -3.4kg（ゲップ、食欲低下、飲料嘔吐）
１４ｗ -3kg （吐き気、頭痛、ゲップ）
１５ｗ （吐き気、少し食べられるように、下腹部出てきた）
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１６ｗ -2.6kg（すっきりしないがup、頭痛）
１７ｗ -2.6kg（喉の違和感、嘔吐+、胎動感じ始める）
１８ｗ -2.4kg（吐き気堪えられる、だいぶ楽に）
１９ｗ -2.2kg（エネルギー切れると吐き気、日中でも胎動感じる）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２０ｗ -1.6kg（焼肉が食べれた！、腰痛）
２１ｗ -1.4kg（後味の悪さ、吐き気、胎動活発、下腹部目立ち始める）
２２ｗ -0.2kg（
２３ｗ 0 （外出できるようになってきた、心と体の不一致？で不安）
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２４ｗ +0.8kg（
２５ｗ +0.8kg（つわり乗り越えご褒美旅行）
２６ｗ +1.8kg（胎動激しく対角にビビンとくる）
２７ｗ +1.8kg（
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２８ｗ +2kg （
２９ｗ +3kg （
３０ｗ +3.4kg（たこ焼き大会開催）
３１ｗ +4kg （残務整理で21時まで残業も可、胃の圧迫？で気持ち悪い）
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３２ｗ （産前休に入る。リズムつかめずの生活、下腹部張って痛い）
３３ｗ +4.6kg（おなかの形はいびつ、胎動はぐるんぐるんで痛い）
３４ｗ +5.8kg（友人結婚式参列、夕方はおなか張る）
３５ｗ
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３６ｗ
３７ｗ
３８ｗ
３９ｗ
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４０ｗ
妊娠前BMIは標準なので、7～8kgくらい増加を目標としていた。
出産後5kgしか体重は落ちないと聞いたので、
つわりで減ったところから8kg増加、つまり+4kgくらいで・・・・
って実質考えていたけれど３１ｗでそこは超えてしまった。。。。
今1週間で約1kg増えてしまっているので、このペースでいくと
３９ｗの頃は、+10kg!!!!!!!!!!になってしまう
散歩しないと、食べるの控えないと・・・
でもまだパジャマ、
そして今日は北海道物産展で海鮮丼を買う予定。
絶対スイーツも買っちゃうよぉ～
食欲トマラナイ、動く意欲はでない