ボーナス前も泳ぐ

３日泳いでない。
金曜は泳いだけど2000しか泳いでないし。

今日はセカンドバージンの日だけど録画予約してきたからいっぱい泳ぐ。

 

今日のメニュー

200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ　
100M×　2本　　　1分20秒サークル
200M×　4本　　　2分50秒サークル

　50M×　4本　　　　　 45秒サークル
100M×　2本　　　1分30秒サークル
200M×　1本　　　3分00秒サークル
100M×　2本　　　1分30秒サークル
　
200M×　5本　　　3分00秒サークル

200M×　5本　　　3分20秒サークル

100M×　5本　　　1分45秒サークル
100M×　5本　　　1分50秒サークル

200M×  4本　　　3分30秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

115分で6000Ｍ

今日もヴァームのんで。
あわよくば80分で4000にしようかと思ったけど、泳いでないしなあとがんばってみた。

まあ後半はどうみても脂肪燃焼メニューだけどね‥
だけどおかげで腰まわりの肉が落ちたような‥？
腰痛いので若干やりすぎ感も否めないけれど。
脚の贅肉はいつになったら落ちるかな‥

体重も落ちない‥
体脂肪はよくわかんないけど減ってはいない気がする。

５月まで大会ないのも淋しいなあと大会予定を見てみたけど、苦手な千葉国際での大会ばっかり‥
町田もあったけど出るかは微妙‥
埼玉にも綺麗な大きいプール作って大会やってほしいな。