2日も泳いでなかったし‥
プールはそこそこ空いていましたので今日はぐるぐる泳ぎました。
アップ100
200×5本 3分
100ながしーの
200×4本 3分5秒
100ながしーの
200×4本 3分10秒
ダウン100
なんてってたって、プールが急激に寒くなったから‥
先日は1時間半泳いで45分アクアビクスに出たのに運動量が少なかったのか、寒くて寒くて、普段は入らないジャクジーに浸かりっぱなしになりました。
外気とか入れなくていいので‥ほんと。
最近ターン直後に、右ふくらはぎがぴしーっと張るような感じがあり、いつだったか夜中に足がつったことがあり。
旦那さんにミネラル不足と怒られた。
健康って大事ね。