口内の健康

歯茎が下がって、歯茎に近い歯に穴があいていて、歯ブラシが当たって痛いなあと感じ始めて早１年‥

そういうのを感じるところが増えてしまったので重い腰上げて歯医者に通院することに。

 

「あーそれ、知覚過敏ですよ。ほらCMでも歯磨き粉のやってるでしょ」
と先生。

無表情だけど、気さくで通い慣れたここの先生は近所の営業ばっかの歯科医院と違って信頼できます。

とりあえず、とシュミテクトの試供品を頂きました。

数年前まで歯列矯正をしていまして、何故か抜けなかった乳歯＋永久歯４本を抜いて口元を下げる口元の大工事しました。

それで歯が少し寝てる形で根元に歯ブラシが当たりやすくなって、より知覚過敏になりやすいんだそうな。

久しぶりにプラークテストやりました。

基本的には磨けてるけど、奥歯の外側や下前歯の磨き残しを指摘されました。

あと、持ち方(エンピツ持つようなやつ)はいいけど、力が強いとも。
歯科助手の方がやると音が出ない。

押し付けてこするのではなく、毛先でさするくらいだと言うのですがー‥

真似てはみたけど、なかなかできない‥

 

あと、はじめて知ったんですが、ビットウィーンはだめだそうです。
女性にはヘッドが大きいのと、山切りカットは歯茎を傷めてよくないそうです。

ビットウィーン好きなんだけどなあ‥

あと電動歯ブラシでは液とかジェル状のと歯磨き粉を使えとのことでした。

 

病気って何でもお金かかるけど、歯医者ってほんと高いよね。

園児時代から歯医者は通いっぱなしですが、自分のためにも財布のためにも健康って本当に大事だなと思います。

 

 

体調不良

ジャパンマスターズも終わり、気が抜けたのか風邪ひいた。

喉が痛いっす‥

でも仕事終わってまっすぐ帰ろうか、お風呂だけ入ろうか、30分でも泳ごうかと迷って。

 

結局泳いだ。

不調なのに。

こういうセコイというかバカなところが自分でも嫌だ。

 

帰って、以前医者でもらった薬を飲んで寝た。

 

手の甲が痒くて痒くて、もーーーーーーーー痒くて夜中に目が覚めた。

虫さされじゃないな‥

鏡でみると首やら二の腕もうっすら赤く、ぼこぼこと腫れていた。

じんましん発生‥！！！

 

考えられるのは薬飲んだ事なんだけど、前はなんともなかったのにな‥

痒くて寝られそうになかったので韓国版花男観ながらブログですよ。

喉は痛いし、かゆいし、暑いしもう勘弁。

 

昨日は群馬は最高気温が全国トップだったんだって？

明日もきっとこんな暑さですね。

地球温暖化を感じずにはいられませんでした。

 

ジャパンマスターズ 2010に出てきました 其の弐

4日目200Ｍ自由形に出場してきました

前日はちょっとだけ贅沢してナノケアスチーマーが２こもあるお部屋に泊まり、防水音楽プレーヤーでシドを聴きながらきき湯で入浴、広めのベッドで超くつろげたので短時間の睡眠でもよく眠れた気がしました

  

前日大学の先輩が渋谷でライヴやってたので観にいきましたが、やっぱり渋谷は苦手だ‥

方向が全然わからんし‥人多すぎ‥

  

話それた

  

貴重品ロッカー借りるため受付へ

「最終日ですね、がんばって下さい」なんて言って下さる素敵な役員さん‥

２日目にここに座ってた方はケータイいじって舌打ちまじりに受付やってましたね

嫌ならしなきゃいいのにねー

 

 

10時半くらいに50バタが終わってたので結構焦りましたが、２フリはさすがに進行がゆるりと流れ‥

勢い余って12時半くらいに召集所でストレッチはじめましたが、29組目のレースは13時半でした。

もっとホテルでゆっくりしてれば良かったかなあ。

 

ここにずっといるだけでは緊張してしょうがないのでひたすらディルを聴きました。きっとこんなデス声で叫んでる曲聴いてるのはこの会場で私だけです。

 

先日は前半飛ばしまくって失敗したので、ちゃんと今度は呼吸に気をつけるように心がけました。

そしたら長水路でも25秒切れるんじゃないか、と。

 

 

甘かったーーーー

 

 

結果は2’27”82でした。

この前のは短水路だったのを考慮しても似たようなタイム‥

 

あはーーー

 

 

こちらは５位入賞でした（この区分１０人しかいなかったけどね）

エントリータイムがきちんとしたのが書けなかったのは痛いかもなあ。

もうひとつ後ろの組ならお隣のペースを頼りに泳げたかもだし

ま、ついてくぞーーーーー！！なんて精神力が今はあまりないので関係ないかもですが。

いつかは３位入賞してみたいなあ。でも２フリって

どうやったら速くなるんだ？

やっぱり泳ぎ込み？？

半年くらい前に某先生に出ましょうねって言われてからずっと楽しみにしてた大会だけあって終わってしまってプール行く気が萎えてしまった。

また目標たてなきゃーね

ジャパンマスターズに出場した方、応援に行った方、役員の方々、皆さん暑い中本当にお疲れ様でした。

ジャパンマスターズ 2010に出てきました 其の壱

2日目の100Ｍ自由形出てまいりました。

朝緊張しすぎて早起きしちゃったよ‥大好きな二度寝も出来なかったよ‥

 

  

池袋を出た時はどんよりだったのに30分地下に潜ってただけで快晴にかわってました。

梅雨明け～！！って感じの空でしたね。暑かったけど辰巳の森の木洩れ日が気持ち良かった。

 

100フリは61組だったので実際泳いだのは11時半くらいだったのかと。

来年からもう時間がわかんないと焦らなくてすむな。

 

もう胸いっぱい（意味不明）な感じだったのでアップも１５分くらいで切り上げて、上で皆様のレースをみていました。

 

どの大会いってもそうだけど、召集所にいる皆さんが全部速くみえるマジック‥

お隣さんが気さくな方でおしゃべりなんぞしてたらそんなに緊張しなくてすみました。

 あざーーーーーす！

 

私が泳いだのは５コースだったんですが、北島選手が世界新を樹立した記念コースということでコース台の後ろにプレートが打ちつけられていました。

そんなコースで泳げるなんて勝手に光栄です‥勝手にありがたいです。

 

さすが辰巳はちがうわ

水温も透明度も水深も文句なしで。

泳いでる間も苦しくて苦しくて仕方ないって感じがしなかった(手抜きなんてしてないはずですよ)

予想してた記録を大幅に更新して1’06’49でした！

そして全然予想してなかった６位入賞してまいました！

この上ない喜び‥

 

まあ、私の年齢区分は穴場っていうのは秘密ですよ

あと会場とか日時の都合で(？)私より速い人がたくさん出てないのも秘密ですよ。

レース終わって先日のセンマスで知り合ったＩさんに出くわしたので色々お話させて頂きました。

前橋に移籍しちゃえばいいのに～なんてかるーくスカウトされました‥

エリアシングルにすると会費が上がる‥絶対行かないし行けない前橋のためにそこまでは‥

前橋は速い人が何人もいらはるから刺激受けてすごい魅力ではあるんですがね。

 

とりあえず無事100フリ終わって良かった

不法侵入者的な

キーケースが邪魔だったので家の鍵だけ外して持ってでた。

 

つもりだった‥

 

誰もいない家に帰ってきて、いざ玄関を開けようとしたら‥

 

鍵違うし‥‥

シリンダー錠じゃないし‥

 

焦っていて、自分の家の鍵と人ん家の鍵を間違えて持って出たようで‥

 

家族が帰ってくるの待つような場所もなく、何時間かかるかわからないので強硬手段にでました。

 

 

はしごかけてベランダにおりて、２階の窓から侵入

 

家の前は大きな通りで、がんがん車走ってるので、空き巣かなんかに間違われて通報されないかひやひやしました‥

はしごも古いので私の重みで、登ってる途中で折れたりしないか心配しました‥

ベランダの端が自分のほうに折れ曲がっているので、よいしょーーー！！と勢いつけて上手くあちら側へ降りられなかったら‥庭へ真っ逆さま‥

 

全体的に怖かったです‥

 

家族が帰ってくるまで、何食わぬ顔してましたが、片付け忘れた自分のサンダルのせいでバカな行動の一部始終がバレてしまった

 

体力あるとこういう時役に立ちます。
でも立ってもいけないような気もしました。