平成25年3月

先月は、去年はいくつ泳いでいたかー？の把握をしやすくするために、月の泳距離だけのカテゴリを追加してみた。

3月は19日で61100メートルでした。

極端に少ない日がほとんどなかったおかげでそこそこ泳げました。
でも大会あるのに忙しくて泳距離減っちゃう気がする4月を前に、もっと泳げたら良かったかなあ‥

短水路大会は２フリで出ないのが救いであります。
最近は150を泳ぐのが精一杯だったりする‥

そんな季節、も泳ぐ

本日は来期における人事異動と昇格人事の発表がありました。

支店長と所長のダブル異動。
どちらも噂にあったことだけど、なかなか確定するまでは進められない事項があったり、出来るだけ早く(というのは中３日くらいのことだったりする)やれということもあったり‥

話のわかるK課長にぐちってしまったよ。

決算の原価削減のため残業が出来ず、でも仕事が終わらず、土曜に仕事しないと、でも丸一日するほどでもなくこの半端な時間平日に振り返られない‥感じで年度末を迎える。
上手くいかないもんです。でもこの１年は本当に早かった。

裏腹（？）に水泳関係は充実しまくってたけども。

今日は60秒くらいで50を延々と泳ぎ続ける方がいらして、50で60秒とはなかなか扱いにくいサークルでよくわからずキック10本と無理やり１個メとかで誤魔化したものの、やっぱりよくわからなかった。
きっと工夫すれば色んな練習方法があるとは思うのですが、それが思いつかず。

帰りがけにTイントラさんに話しかけられ、先日のY新聞にチームの記事が載ってたことについて聞かれた。
どなたか知らないけど会員さんに聞いたそうな。前橋チームなのに私がよくわかったな‥

皆さんはどうか知らないけど私は素直に嬉しかったざます。たなぼたで貴重体験がまた増えてしまった。

調子よい

単純なのでテンション上がり気味。
たくさん泳いだ。

100×4　80秒

50×4、100×2、200×1、100×2、50×4　45秒サークル、のペース

HHEE,EHHE,EEHH,HEEH、HEHE,EHEH、HEEH,EHHE　105秒

100×6　2分でキック

１個メ　とかだらだら
１ブレだけ１本オールアウト

アップとながしーとダウンなどは省略　全部で5500m


80秒は浮き上がりに気をつけようが、頭をいれようが酸欠で腕がしびれるほどにつらい‥

でも久しぶりにやったピラミッドは前より余裕がもてるようになった（気がする）

キックはいつも個メでやるけど（フリーだけだと脚がつらくてもたないので）今日はフリーだけにこだわってみた。まあ2分ですけどね‥

5000泳いだ後のブレストは、もうかいてもかいても進まないし、脚はつりそうだしどうしてこんなにつらいのかと。でも１分33秒だったから悪くない、むしろいい。

今日は調子良かったし、自分でもがんばったなーと思いました。腕痛い。

ちょっと進歩

今日は支店の子とごはん。

いつ結婚するんですか～？と私は彼女に聞き続け数年、とうとう来たようです。
先月プロポーズされたそうな。
彼氏もよく知ってる人で、まさかプロポーズにあれを本当にやるとはおもわなかったけど‥おめでとう。
実はさりげなく、彼女の指輪のサイズを調べて彼に教えたのは私ですが、彼女はそんなことつゆ知らず‥

美輪さん曰く、ウェディングドレスは死装束とのことですが‥ね‥（悩みのるつぼより）

仕事の話や近況やら色々、楽しく数時間お話して帰った。


時間が微妙だったので

１、素直に帰る
２、お風呂に入って帰る
３、500でも泳いでお風呂に入って帰る

昨夜のDVD鑑賞でやる気が出たので３にしました。
時間が短いなら、その分集中すればいいね。

泳いだのはたった700でしたが、浮き上がりの際に腿が見えるくらいに頭いれるとちゃんとキックがうてて、いいと気付けたような。
ゆるい練習中は冷静でいられるから大丈夫だけど、レースや練習のダッシュしてる時は酸欠で精一杯で頭ではきっと考えられないから普段から体に教え込まないとだめですねー

あと１ヶ月がんばってみる。

深夜のDVD鑑賞会（孤独）

今日は頂くものとお返しするものとF島さんに高崎にきてもらいました。

私に合わせたゆるい練習をして頂きました。

‥
‥‥

最初のはゆるくなかった。
最近お気に入り、150を２分で始めるやつを４セット。

ひとりでやるよりは流れがあったおかげか、なんとかまわれたけどきついことに変わりなし。
疲れてくると泳ぎが乱れて、呼吸も乱れてぶれて、全部ぶれるご指摘いただきました。
あざーす！

苦しさに耐えられませんの。
でも心肺とか体幹を鍛えていくしかないんでしょうねえ‥

浮き上がりが壊滅的な私のためにバッタのキックとバサロ練習。
なんかやっぱり上手く行かない。
それやった後にスイムでダッシュしたら何か変だった。
あっちに集中するとそっちがおかしくなってしまう。

ひとりではやらないメニューばかりだったので良い刺激になりました。
１フリで夢の１分を切るには何の練習をすればいいかという話をしましたが、結局自分の中で80秒サークルを一生懸命にやることになりました。あぎゃーー


11月の長水路大会、センマス、イーハトーブの３大会（DVDなんと５枚）を頂いたので楽しく観る。

やはり観たかったのはイーハトーブの８継と１フリでしょうか。一生懸命泳いだものがどんな感じか観たかったので‥

８継はあからさまに今までとピッチも違うし、良い意味で強めになったかなあ。
でも手の入水位置がすごく内に入ってるのは実際に泳いで自分がイメージしてるものとは確実に違う。
あとは後半の落ち方がなー気になるなー
ぐねぐねも気になるなー

隣や、またその隣でしっかり泳いでる人たちはぐねっていない。

今日は遅いからまた明日考えよう。