ノーリミッツで調整

今日はノーリミッツで調整してきました。
先日、三土手さんに取り寄せをお願いしていたＦ６が到着しており
袖詰め、胸詰め等して軽い重量で新品シャツの慣らし作業をしました。

心配していた左肩の痛みはシャツを着た場合は案外大丈夫でした。
ただ、これ以上悪化させないように慎重に調整を進めて行きたいと思います。

行く途中、南武線の中で、向かいの席にいた若者達の足下に、ココアの空き缶が置かれていて
それを見た私の隣りに座っていた50歳代の女性が、怒り口調で「こんな所に空き缶置いて、全く！」
と、それを拾い上げ、また私の隣りに戻って来ました。

しかし、それは空き缶ではなく、まだ温かいココアが入っていて、それに驚いたおばさんが、手を滑らせ、私のジャージ(パンツ)とカバン、更には床にドバッとブチまけました。

ズボンにココアがかかった事に気がついた、おばさんは「あら～ごめんなさいね～」と言いながら私のモモを素手で擦り、シミを引き伸ばして、次の駅でおりて行きました。

同じ車両に居た方々は、一部終始みてましたが見て見ぬ振り、、

いや～恥ずかしかったッス(>_<)


Ｆ６です。


Ｆ６　新品 posted by (C)パワエリ

世界マスターズ

フロリダ州オーランドで開催される第１０回世界マスターズベンチプレスシングルリフト選手権大会の
開催要項を見ると、大会日程は３月２９日～４月３日となっています。

職場の人事異動時期とかさなり１週間の休暇をとるのはこの時期、厳しい。

９０級の試技は４月２日（金）１４時００分～なので、前日入りするかも知れません。

はたして一人で現地まで行けるのか心配ですが、携帯の翻訳機能を駆使して頑張ろう。

フロリダ州　オーランド

御殿場アウトレット

今日は朝早くから富士山の近くにある御殿場プレミアムアウトレットへ家族サービスで行って来ました。

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天気は良いものの、残念ながら富士山には雲が一日中かかっていました。

でも久しぶりにリフレッシュできました。（これで肩、肘が治れば言うことなしなんですが）
沢山買い物をして、その後はアウトレットから車で１０分位のところにある　時のすみかに立ち寄り、イルミネーションを見てきました。

ここは沢山のスポーツ施設や温泉などで一年中にぎわう場所です。


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これからは４月までびっしりとハードスケジュールが続きます。　

大会までに怪我を完治させて記録ＵＰ出来るといいです

合同練習

今日はジャパンオープンベンチ、全日本ベンチに向け、各々がエレイコシャフト初体験で
なんと自己ベスト連発しました。

自分はフルギアの大会に出場するようになり結構、上手になってきたと思っていましたが
最近になり、スゲー下手くそだったことに気が付きました。

日記を読み返すと一度、教わったことが出来ていない。元のフォームに徐々に戻ってしまう。
今後、一つ一つを大事に練習して行きたいと思います。

【合同練習の様子】
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私は先日潰れた１６０kg、更に１７０kを何とか押し切ることが出来ました

フルギアでも２４０kgまで持ちました。　しかし・・・
予想通り、フィニッシュまで肘を伸ばす前に「フニュ～」と左側だけバーベルが沈んで潰れてしまいます。

シャツのルール変更がされる前に、何とかドカンと一発　高重量を挙げて置きたいです。

全日本ベンチでは自己記録を出すことが目標です。

エントリー見ると今年も例年通り、国内では名の売れた強豪選手ばかりですが、一生懸命がんばります。

ちなみに年齢で数えれば上から２位何ですがね


パワエリジムでの練習後は清水さんの手料理で参加メンバーをもてなして頂きました。
ありがとうございます。お世辞抜きでメチャメチャ美味しかったです

写真を撮り損ねましたが素晴らしい料理、盛り付けでした。

そして今回、来る予定だった番長ＢＩＧ高山さんは残念ながら来れませんでしたが次回は、是非ベンチバトルを繰り広げたいですね。

合同練習またやりましょうー

節々の痛み

ベンチプレスを行うと左肘に違和感有りロック出来ないので、胸でシャフトを停止できず潰れてしまいます。

また、押し挙げる時は左肩（三頭筋）に違和感ありパワーが抜けてしまいます。

とどめに首を寝違えてしまい、ブリッジが出来ない。


そんな訳で、薬局に行き「グロコサミン・コンドロイチン」を買ってきました。

効果があることを期待したいと思います。