ボード ベンチプレス

ボードを使用したベンチプレス （セルフラックアップ）

今年の２月頃は、このように木の板を重ねたボードを胸に置いてセルフで２４０kgを４～５回押す練習していました。

これもバリエーションの一つ。

工夫次第で練習が楽しくなりますね。