違和感

練習する時間がようやく確保出来たのですが、一気にやりすぎたよで肩甲骨から前腕にかけて痛みがで始めました。

左前腕部はダンベルカールも出来ない程でしたので、今日治療院でマッサージしてもらいました。
自分がいつも指名するスタッフは女性なのですが、硬くし凝った筋肉の中の乳酸を除去するマッサージは天下一品です！基本的にハンドマッサージですが、1回の治療でかなり良く成ります。

世界大会前に、もう一、二度施術してもらい回復させたいと思います。