長時間滞在

久々にコスパ滞在時間が５時間越えましたわ。
ま、更にツワモノがいる訳ですが。
今日、慌てて広島戻りしなくて良いのでゆっくりＨＪさんまで楽しめました。

●サウンド・オブ・マッスル４５
　４５分なんで、負荷は自己ＭＡＸでやりました。
　新曲のせいか結構参加者が多かったですね。
　体をひきしめるにはこのレッスンはちゃんとやらないとダメですね。
　ルネでも「ＧＰ」頑張ることにします。
●ＪＮさん「走らないエアロⅠ」
　年明けも相変わらずＪＮさん節は快調でした。
　内容はま、楽しく出来るコリオです。アームさえなければ。。。
　そう、ややこし。。。いや、あとで冷静に考えると動きにあった
　アームスなんで、いいんでしょうが、実際にやるとなるとややこしい。。。
　上手な方のうしろに陣取ったので、全般的にはスムーズにできました。
（フロントどうぞって言われたんですが、ご遠慮です。ＪＮさんよく見てるんですよね。
　ミスるといじってくるんでキケンです。）
●マーシャルエキサイト６０
　新曲発表会で、ＴＧＩ＆ＴＫコンビ。
　やっぱりエースがでると盛り上がるよね。
　新曲、どんな内容だったか、今ではすっかり忘却の彼方に行ってしまいましたが、
　楽しい内容だったことは確かです。
●ＨＪさん「走らないエアロⅡ」
　久々です。
　細かいステップは相変わらずですが、やっぱり６０分はいいですね。
　繰り返しがあって、最後にもう半ブロック追加してくれて、いやいや満足満足。


こう見るとスタジオ三昧で、マシン・ＲＵＮは全くせず。。。
あかんなぁ・・・