～ 本日のお昼 ～
きのこマリネサラダ （ きのこマリネ、 キャベツ、 ブロッコリー、 甘酢じゃこ、 フレンチドレッシング、 ストレートレモン果汁、 ブラックペッパー ）
参鶏湯スープ （ インスタント ）
クロックムッシュ
640kcal
デパ地下を ぐる～っと回って 小洒落た手土産を探さないといけないので、 お昼は ささっと 済まさせたいと思って
事務所の近くの パン＆デリ のお店で クロックムッシュと きのこマリネを買って家に戻り
後は 冷蔵庫にあるもの と インスタントスープ。
甘いものを食べる予定があるので、 軽めに済ませたつもりだけど クロックムッシュはカロリー高いよね、、、。
デパ地下の 洋菓子系のブースを １軒 １軒 覗いて、 値段、 個数、 小洒落感をチェックして回って
寒くなってくると美味しいチョコレートが食べたいよね～
と、 100％ 私の嗜好を基に ベルギーチョコレートを使ったお菓子にしました。 ・・ 今度 自分の分を買いに来ようと思ったわ ^^;
任務完了したところで、 美味しいチョコレート・・ とか思っていたくせに、
和スイーツを食べてきました
きなこわらび餅パフェ 500kcal ← こんなものかなぁ？
ソフトクリームは 抹茶と ほうじ茶のミックスにしてもらいました。
必要以上に エネルギーチャージ したので、 もう一頑張り、 書類の山に挑みます
☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆
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きのこマリネサラダ （ きのこマリネ、 キャベツ、 ブロッコリー、 甘酢じゃこ、 フレンチドレッシング、 ストレートレモン果汁、 ブラックペッパー ）
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甘いものを食べる予定があるので、 軽めに済ませたつもりだけど クロックムッシュはカロリー高いよね、、、。
デパ地下の 洋菓子系のブースを １軒 １軒 覗いて、 値段、 個数、 小洒落感をチェックして回って
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和スイーツを食べてきました
きなこわらび餅パフェ
500kcal ← こんなものかなぁ？ソフトクリームは 抹茶と ほうじ茶のミックスにしてもらいました。
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（ 歩 数 ） 
（消費カロリー） 
（摂取カロリー）
64.6㎏ 
