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本日のお弁当は・・・ 玄米&雑穀ごはん、スペアリブ(ちゃんと骨は取って一口大に切ってくれてあります)、
しらす入り玉子焼き、レンコン炒め、スペアリブの下にピーマン・玉ねぎ炒め
、
サラダ、カップスープはホワイトカレースープで~す。
しらす入り玉子焼き、レンコン炒め、スペアリブの下にピーマン・玉ねぎ炒め
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サラダ、カップスープはホワイトカレースープで~す。
仕事で外出して歩き回ったので、本日既に13000歩以上歩きました~
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勿論、カロリスキャンには
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でもね、歩き回ったので、お腹が空いちゃってクリームチーズデニッシュを おやつに食べちゃいました~
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歩き回った分は帳消しになっちゃったかなぁ~??
でも、しっかり歩いて気分爽快~
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クリームチーズデニッシュも美味しかったので
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もう一仕事して、帰りも歩くぞ~
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