プリン３つ

本日のランチタイム・・

　玄米＆雑穀ごはん、牛肉・玉ねぎ・ピーマン炒め、レンコン炒め、

　サラダ（ポテトサラダ入り～）、わかめとめかぶのスープ

プリン３つ・・って、プリン３個食べちゃったわけじゃないよ。

昨日、いっぱい歩いたので、昨日のご褒美として、カロリスキャンにプリンが３つ表示されました。

昨日はトータルで17380歩で、普段の倍くらい歩けました　

プリンマーク３つ表示ってことは、目標消費カロリーより300kcal以上消費出来たってことだけど、

ご褒美のプリンマーク表示の前に、昨日食べたクリームチーズデニッシュは、多分300kcal以上だよね　

まっ、無理なく楽しく続けられれば良いと思ってま～す　


暫くサボりっぱなしだった夜の体重測定、昨日から再開しました。

そしたら、　我が目を疑うほどの夜の体重の増加っぷりに愕然・・・　

そうかなぁ～？？　とは思っていましたが、なかなか痩せないのは夕食の食べ過ぎだわ、、、　

でもさ～、お弁当もだけど、お料理当番が作ってくれる　ごはん　美味しいんだよね～　

うちの お料理当番、病気なのよ、それも難病・・・

それなのに、お買物行って、ごはん作ってくれんのよ。

「残していいよ」って言ってくれるけど、一応はさ、私のダイエットも考えて（自分のためにもだと思うけど）、

作ってくれてるし、お弁当はさ、だいたいは前の夜の残りっていうか、お弁当用に取っておいてくれるもの

なんだけど、昨夜は八宝菜で、あんかけのものをお弁当には持って行きずらいだろうからって、

今日のお弁当のおかずは別に作ってくれました。

連日のようにピーマン炒めが入っているけど、実は、お料理当番はピーマンが嫌いなの。

でも、私は好きだから、ピーマン食べたいだろうから・・って、お弁当の付け合せ用に

「いつも同じで悪いけど・・」って言いながら、ピーマンと玉ねぎ炒めを入れてくれるのよ。

酢豚の時とかは、ピーマンは別に炒めて、私の分だけに混ぜてくれたりもするの・・・

そんなお料理当番が作ってくれたものを、なかなか残せないよねぇ、、、

それにさぁ、美味しいんだも～ん　

・・って、やっぱり食い意地か


見えて来たダイエット開始から　10kg　が、また遠のいた感じだけど、

食事を抜いたり、置き換え食に頼ったりしないで、美味しく食べてダイエット　

目指すはコレだわ　



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諦めずに頑張りま～～～す