昨日から？！日向ぼっこヨガしてみました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



昨日、１４時３０分のクラスにいらっしゃた方たちは、西側の窓からの暖かい太陽の光を受けて、とても気持ちよさそうに、ストレッチしたり、呼吸したりしました



今は、太陽の光を遮る建物が目の前にないので、ぜひ、昼のクラスに来ていただけたらと思います



今まで私は良くその場所で日向ぼっこをしていたのですが、こんなに喜ばれると思いませんでした



それで、日が当たる日は、日向ぼっこヨガをします



火曜日から金曜日までは１４時３０分のクラス、土曜日は１５時のクラスがあります




どの曜日も３０分前から準備トレーニングを始めています



太陽の光の中のトレーニングでセロトニンが良く分泌されるでしょう



それでは、日向ぼっこヨガ（体験費は通常３千円のところ、１千円・税込）で実施中です



連絡お待ちしております