観察することができたなら・・・

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


今日はよく休んでよく食べて充たされた感じがあって、自分の体を思い切り使えるようになるにはどうしたらいいかと、自分の体のチェックしてみると、おなかは温かいのに、下半身からスースーする感じがありました

たぶんそれはスタミナが足りていない現象だと思われました


今まで、そのように自分の体を十分に感じきれていなかったことを反省して、スタミナがつく動作を始めて１０分過ぎたころから
手がポカポカに熱くなってきました


そんなふうに自分を観察できるようになることが、ヨガの真髄ではないでしょうか？

改めて観察することの深さを感じました


イルチブレインヨガなら観察者の目を養うことができます

その観察者の目で自分を見られたら、自分のホームドクターは自分自身です




みなさまのご希望に応えられると思います


それではスタジオにて、お待ちしております

それではまた

おススメの本があります

こんにちは

またもや、お久しぶりでご無沙汰しております

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです




最近、脳に関する本を読んでいます

今、読んでいるのは「望みをかなえる脳」です

脳神経外科医の先生が書いています





私たちの行っているイルチブレインヨガは脳科学に基づき脳教育をベースにしてトレーニングを開発、提供しています


トレーニングのみならず、生活の中でも実践しています




「望みをかなえる脳」に書かれていることは、まさにその実践で、救急医療現場の極限状態で、否定的な言葉は使わないと決めて、同僚だけではなく患者さんにも肯定的な言葉で接しているのだそうです



横須賀スタジオの会員の方から「先生たちの言っていることは本当かなと思っていたけれど、半年通ってみて、効果が出てきて、先生たちの言っていることがわかってきた」と言われたことがあります

私もそうです

初めは本当かな？と思っていましたが、知れば知るほど、続ければ続けるほど、脳科学に基づいているのだなと実感しています


脳科学に基づいたイルチブレインヨガ

おススメです

それではスタジオでお待ちしております

☎　０４６－８２５－６０５０

ヨガ体験もできますが、エネルギーバランスチェック・カウンセリングもお受けします

参加費1000円、カウンセリングは要予約でお願いいたします

トレーニング時間外でゆったりと応対させていただきます


ご縁を感じたら、ぜひ

丹田強化クラス好評です

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

おひさしぶりです

気合が入っていた時もありましたが、ちょっと・・・・・ご無沙汰したしました



１月から丹田強化クラスを週１~２回ペースで始めました

みなさまに少しでも早く下腹が熱くなる体験をしていただきたいからです

同じ動作をじっくり１５～２０分間続けています


意識を下腹に集中することで下腹にある下丹田が温かく、人によってはホッカイロが貼ってあるのか？というほど熱くなることができます


体験の方がいらっしゃる時は、いつもの一般クラスにするので、入会特典と言ってもいいでしょう


丹田強化クラスに参加したい方は、横須賀スタジオへ・・・・・

お待ちしております

それではまた