冬の太陽が好きです(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



空を見上げると太陽のまぶしくて、暖かい日差しが感じられました。



冬の太陽は、地面と太陽の角度が低くなるので、日差し自体はとても温かく感じられます。



冬の空気は冷たいのですが、太陽の日差しは温かく、太陽の方に自分の体を向けると一緒に温かくなり、心もほぐされていく感じがして、冬の太陽が好きだなぁと思いました。



今日の太陽がそのような感じをくれました。



セロトニンも分泌されやすくなるし、日差しに当たってみませんか？

年末年始特別感謝キャンペーン実施します(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



年末年始特別感謝キャンペーンとして、プレゼント３つご用意しました。



詳しくはお電話か、スタジオチラシにてご案内中です！



電話番号は　０４６－８２５－６０５０です。



期間は2016年12月27日～29日、2017年1月3日～8日までです。


ご連絡お待ちしております。

自分自身に発見ができるヨガです(⌒∇⌒)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



イルチブレインヨガでは、ツボを開くためのトレーニングがいくつもあります。



自分の体や心、意識に対して、今まで気が付かなかった発見ができると思います。



それは、イルチブレインヨガでは脳の感覚を目覚めさせることを第一段階としてとらえているからです。





最近、手のツボを開くトレーニングをした時に、「今まで自分の指の形まで気にしたことがなかった、発見だ」、と言っていた方がいました。




手のツボを開くと、手がつるつるになったり、しっとりしてきたり、だんだんと時間が経つにつれて手の色が白っぽくキレイになったりする方もいます。



発見して、変化を楽しめるようになったらいいと思います。





何歳から始めても、できなかったことも、あきらめず、続けていけば、できるようになっている方もいます。



自分への発見も、若々しくいられる秘訣かと思います。



いつまでも、若々しく、発見しながら健康であり続けませんか？

年末年始の営業時間等のお知らせです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



１２月は２３日（金）の祝日は３回の体験時間があります。



１０時３０分、１４時３０分、１８時３０分です。



ご予約が入っている回もありますので、お電話やメールにて時間等をご予約いただけるようにお願いします。



http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/



もしくは　☎０４６－８２５－６０５０です。



また年末は２９日まで、年始は３日から営業します。



年末年始のキャンペーン、プレゼントをご用意してお待ちしています(*´∀｀*)


体の中心から温まるようなトレーニングをご提供いたします。

年末年始に向けて、事故・ケガに注意するには・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



ニュースを見ると、事故やけがが多いように感じますが、いかがでしょうか？






・・・注意力、集中力が落ちやすくなっているのかもしれません。





最近、実感しました・・・、気持ちが落ちたり、落ち込んだりすることは、意識が止まることで、反省は未来、次を考えることだと。




ずいぶん前の私は、自分が落ち込んで、止まっていることに気が付いても、なかなか動きだせなかったのですが、最近は、その切り替えが以前よりさらに早くなってきたように思います。




私はこの力も体力だと思っています。



この体力は、私自身はこのイルチブレインヨガで身につけることができました。




失敗して次に踏み出すことは怖いときもあります。しかし、本当の失敗はあきらめて、何もしなくなることだと、どなたかが言っていました。



失敗を失敗で終わらせないで、勇気を出して進んでいこうとしています。



次があるってことが、どんなにありがたいことか、、、。







今週、ドキドキして、前に進んでいこうと思っています(^▽^)/