「ふりふりダイエット」は根本からダイエットする？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


ふりふりダイエットは内臓活性化を目的としています。


内臓活性化とはどのようなことなのかといえば、体の内側から熱くなり、排出機能が高まることです。


特にあばら骨のあたりをよく刺激できるので、熱くなりやすいのです。


やせるだけでねく、排出機能を高めたい方にオススメいたします。


楽しい音楽に乗って一緒にふりふりダイエットしてみませんか？

いよいよ夏が近づいてきましたね！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


気温が高くなり、薄着になる季節がやってきました。


二の腕、ふくらはぎ、太もも、このブログを書いている私自身、かつて気になっていた部分です！


今は↑この部分が気に入るような体型になってきました。


それはイルチブレインヨガのトレーニングのおかげですが、私はふりふりダイエットがとてもお気に入りです。


ふりふりダイエットで、内臓から動かして熱くなっていきませんか？

運動不足、体温アップにはふりふりダイエットもおすすめします。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

見ていると簡単そうですが、やってみると思うようには動かないかも？！

https://www.youtube.com/watch?v=kY3DMu4hMz8


Youtubeを観ながら１分ずつ挑戦してみてはいかがでしょうか？

「ふりふりダイエット」で体温アップ！内臓活性化！

「ふりふりダイエット」エクササイズで冷え対策をしてみませんか？



もともとは、ダイエットエクササイズとして開発されたのですが、ダイエットということは、運動により代謝が良くなり、血行も良くなれば、体温があがり、痩せやすくなるということですから、寒くて脂肪がつきやすいこの季節にも有効かと感じて、


寒い時にすぐに体が温まりやすい、ふりふりダイエットエクササイズを実施しております。




イルチブレインヨガで行われているエクササイズ、ブレイン体操は見かけは簡単で誰でもできそうなのですが、実際にやってみると動きがぎこちなくなったり、見かけより難しい感じがしたりしますが、、、



でも大丈夫です！



練習すれば、いつかはできるはずです！



一緒にふりふりしてみませんか？

ふりふりダイエットエクササイズで、汗を流しましょう！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。




太ももを持ち上げる



内臓の脂肪を燃やす



汗を流す



頭の中がすっきりする



肩・首がほぐれる



どれもイルチブレインヨガのトレーニング中にできることです。



特に内臓から動くようなエクササイズ、ふりふりダイエットは、短い時間でも効果を感じられるようなエクササイズとなっています。



夏だからこそ、気持ちいのよい汗と共に、内臓の脂肪を燃やしてみませんか？