砂糖抜き

ゆる～く砂糖抜き生活を始めようかと思っています。
最近、足の膝から下がかゆくなるんですよ。
これって、何かのアレルギーかなと思うんですよね。ハウスダストか何か。
アレルギーには砂糖抜きの食生活が効果ありと聞いたからです。

・外食では砂糖入りの料理を食べてもOK。
・週1回は甘いデザートを食べてもOK。
・家で作る料理には砂糖は入れない。

こんな感じでゆるくやってみます。
どんな効果があるか、楽しみです。