08:17 体重:58.3kg 体脂肪率:19.9% BMI:19.85
08:48 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり 正油」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:31 昼食:いなり寿司×4個、フライドチキンフィレ×2枚、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:05 夕食:納豆約40g×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ
19:23 血圧 最高:101mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:66拍/分
以上です。
08:48 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり 正油」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:31 昼食:いなり寿司×4個、フライドチキンフィレ×2枚、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:05 夕食:納豆約40g×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100%グレープ」(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ
19:23 血圧 最高:101mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:66拍/分
以上です。