07:14 体重:58.5kg 体脂肪率:19.6％ BMI:19.91
07:51 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml
12:15 昼食:納豆約40g×1パック、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:21 夕食:「冷やし中華」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「鶏もも薄衣唐揚げ」×1パック(154g)、「北海道米のおにぎり 鮭」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:26 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:68拍/分
以上です。
07:51 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml
12:15 昼食:納豆約40g×1パック、丸美屋「すきやき」(ふりかけ)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:21 夕食:「冷やし中華」×1杯、七味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「鶏もも薄衣唐揚げ」×1パック(154g)、「北海道米のおにぎり 鮭」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:26 血圧 最高:93mmHg 最低:61mmHg 脈拍数:68拍/分
以上です。