08:54 体重:58.3kg 体脂肪率:19.7% BMI:19.85
09:25 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
12:26 昼食:「サーモンマリネ」×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
18:51 夕食:カツカレー(シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ボンカレーゴールド中辛」×1パック、「柔らかひれかつ」×1枚)、らっきょう漬け×3粒、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ
19:47 血圧 最高:96mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:54拍/分
以上です。
09:25 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
12:26 昼食:「サーモンマリネ」×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml
18:51 夕食:カツカレー(シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ボンカレーゴールド中辛」×1パック、「柔らかひれかつ」×1枚)、らっきょう漬け×3粒、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1カップ
19:47 血圧 最高:96mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:54拍/分
以上です。