格闘バディ

みんな！








格闘技エクササイズをしよう！














そして！











（笑）












目指せ！





格闘バディ！











（爆）

賢治という生き方

今さらながら色々調べたのだが








宮沢賢治の生涯は










菩薩行そのものだったと言える。

ボディ・イズ・マネー

昨日、エアロビクスの某人気イントラとある場所でバッタリ。






マッサージに行ってきたそうな。






本人いわく、体をたくさん使う仕事だから
普段からしっかりメンテナンスしておかなきゃ、だと。






ごもっともですな、体が資本だからね。














特に意味はないが未公開画像





汗だくで歩いた平泉、中尊寺の入り口。









夏休み中もある意味、体を酷使していた。




（笑）

またイベント

９月５日（日）


１３：００～１６：００

新潟市黒埼体育館・剣道場

【レッツ ♪ チャレンジ ☆ フィットネス】



４人のリードインストラクターが、リレー形式でレッスンをつなげます。









１２：３０～　開場・受付スタート

１３：００～１３：３０　W-UP　（五十嵐ナオミ・近藤智子）

１３：３０～１４：００　美技エアロ（五十嵐ナオミ）

１４：０５～１４：３５　格闘技エアロ（GEN）

１４：４０～１５：１０　ダンスエアロ（近藤智子）

１５：１５～１５：４５　バレトン（櫛谷夏子）

１５：４５～１６：００　？？？？？














美技エアロ・格闘技エアロ・ダンスエアロでは
【笑顔が素敵だったで賞】等の【賞品】を準備しております。


リードインストラクター以外のインストラクターが会場内を周り、
みなさんをチェック☆しています。


みなさんはイントラが自分の前を通る時は、
ガンガンアピールしてくださいネ♪



料金は１,５００円、定員５０名、前売りチケット制になってます。


五十嵐ナオミ・櫛谷夏子・佐久間好美・関根香織・
GEN・佐々木暢子・高野麻衣子・近藤智子
まで１,５００円をお支払いください！チケットをお渡しいたします。













◆追伸








万が一








ぼくの誕生日（←さりげなく書いてみたｗ）


に何かしてくれる予定のある方いらっしゃいましたら










それはイイので

代わりにこのチケット購入お願いします～（笑）


(σ・∀・)σ

なつやすみちゅう：番外編

道中こんなとこに立ち寄ったんだがね。



我ながらベタな行動ですなあ。










高くてウマいのなんて当たり前、
安くてウマいのがＢ級グルメの真髄。





トッピングの目玉焼きと福神漬けが良い仕事をしてる。
これで５００円（税込）だって！










横手やきそばのＦＣできないかね。









願う、横手やきそば新潟上陸！