午前０時過ぎの新潟市

新津からの帰りの車中、

なんかフロントガラスが曇るな～と思ったら・・









霧だった。







スゴイ濃霧。







今夜の新潟市内は現在も深い霧に包まれている。










だがそんな事は





うちのピッピくんにとっては関係ないらしいがね。















セブンの皆さま、

今夜のレッスンも超満員、有難うございました。




おやすみなさい。

部屋スタ

部屋スタジオで滝汗状態（笑）














部屋スタは良いよ。





・・と、言ってるイントラぼくだけだったりして（苦笑）


















インターバルのプチお夜食は











これ





（笑）

たのしくエアロビクス

５月２１日（金）２０：１５～２１:１５

ＪＯＹＦＩＴ青山にて





エアロビクス渡辺涼子インストラクターの
代行レッスンをやらさせて頂きます。





『ＧＥＮのたのしくエアロビクス＆ボクシング』

















当初はエアロビクスで６０分と考えていたんだけど






やはり基本ボクシング屋なもんで








少し混ぜます。







りょーこインストラクターご指名どーも。



おっ、去年のクリスマスだな。










・・・キヨトとなりで何してん・・




（爆）

カルチャー講座体験日

（　ここにあるグローブ、ミット、タイマーはすべてぼくの私物　）




来月から新潟駅前で開講するぼくのクラス。









今日の体験に参加して頂いたのは女性８名。









あっという間の４５分間。










・・・うまく話せてたかな？（笑）




















目指すぜ、新潟のフレディ・ローチ！

お隠れバーガー

このまえ姫路城の近くで見たお店が全国ニュースになってますな。


※インターネットニュース






（　まだ開店前　）





アナゴ入りと牛肉入りのライスバーガーか・・・

やっぱり食べたかったな。











て言うか姫路では昼間はほとんど、
ボクシング会場に張りつめていたのでそんな時間なかったがね～。







未公開画像



姫路城で。