2回目の30分達成 6/16

最初は足が「鉛のように」重くて辛かったけど
終わってみると全体では今までで一番走ることができたました。
2回目の30分達成！

走り終わってからのクーリングダウン時が一番楽しい時間ですね。
でもそういえば，今日は少し早めに走り出すことができたので
ピンクの夕暮れがきれいでした

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10分ウォーク、13分ジョグ
6分ウォーク、18分ジョグ
8分ウォーク、30分ジョグ
10分ウォーク・・・・・計　34分ウォーク（3.7km）、61分ジョグ（7.9km）

100m×2

Becker's

私にしては珍しい食事。
固めのハンバーグが食べたくて
記憶にないくらい久しぶりにベッカーズでハンバーガー食べました。
結構美味しかった！また行こう。