6月初ラン 6/10

やっと６月に入って初めて走ることができましたよ。
2週間ぶり(ρ_－)o

また5分くらいから出直すはめになるのではないかと心配していましたが
15分はクリア。

ただ前回のときほどは走れていません。

もう少しで走るって決めてから三ヶ月ですが30分にも、5kmにも到達してませんね(;_;)

でもまあ3ヶ月の継続
　　　　と　
60分は歩いてもいいから動き続ける！
…は、めでたくクリアーできましたξ≧▽≦ξ

*
10分ウォーク、15分ジョグ
8分ウォーク、15分ジョグ
5分休憩 、10分ジョグ
18分ウォーク・・・・・計　36分ウォーク、40分ジョグ、
　　歩いてるのが2.5km、走ってるのが5km位です。
　　　　　　＋
移動で　１時間40分 7kmの歩き です。