4/4，5のてくてく

*４日は５分のウォーキングに１５分のジョギング，

どうやら１キロ８分くらいのスピードです。
かなり遅いけど，しばらくこれでよし。
これなら３分以上走れるから。

それをチェックした後は，結局２,３分ずつ切れ切れに走りました。


*５日は，５分走っただけ。

ちょっと忙しくて，６,７日は歩くことも走ることも
ほとんどできませんでした。

次の走り出しは足，重く感じそうだなあ