集中 2012-06-29 | こんにちは 今日のトレーニング時間は約1時間 短時間だけでも… 10分メディオ、その後3分ソリア×５セット やっぱりソリアキツい でもソリアは、目標の数値がだせたか出せたからよし！ だんだんソリアの時間増やさないとな。
