３本ローラー

山に住んでいると回復できないので、３本ローラーで流し

どうせなら3本で手放しの練習

最近、やっと出来るようになってきた

この練習、ケイデンスがゆっくりの方がやりやすい

いろいろなケイデンスでみっちりと…

やっぱり、ペダリング下手だなぁ～

はっきりとわかる

これ、なかなかいいな！

70分しっかり流しました。