今日、Ｒ中は学校開放日。昔で言う授業参観日？そして、全市一斉部活動なしの日でもあるようです。部活のガイドラインの一環かどうかは知りませんが、本日の部活はなし。私はのんびりブログを書いています。
ハッキリいつからとは言えませんが、
３年くらい前のブログにも書いていますし、
その時整骨院に行ったりもしたので、
その頃から気になりだしたのかな？
昔、バセドー病がひどい時になった、
周期性麻痺の症状と似た感じの痛み？違和感？
が出たり出なかったりしていました。
その時のブログには、
「朝起きた瞬間？
独特の痛みと言ったらよいのでしょうか？
ハードな練習の後に乳酸が溜まって足腰に力が入らない？
そんな感じで痛みを伴いながら力が入らない。」
と書いてあります。
その後、良くなったり悪くなったりしながら今に至りました。
かかりつけの先生に相談したところ、
利尿剤系の薬を飲むことによるカリウムの低下が疑われたので、
利尿剤系の薬を変えて頂きました。
しかし、９月９日の血液検査でも、カリウムの数値は、
基準値は３.６～５.０ですが私は３.４。
そこまで酷く低い訳ではありませんが、低めの数値でした。
その後、薬の変更だけでは顕著な改善が見られなかったので、
思いついて、サプリメントのカリウムを一昨日から飲み始めました。
サプリメントの知識はあまりなかったので、
Amazonの口コミを見ながら、
ダメもとで選んだＰＵＲＥＬＡＢカリウムサプリを飲み始めました。
別に、この会社の回し者ではないので、
この商品の宣伝をするつもりはありません。
ただ、説明によると、
１日の摂取は９粒を基準とし、
その中に、塩化カリウムを１１７０㎎を配合。
更に、ビタミンＢ₁ Ｂ₂ Ｂ₆を、
栄養機能食品で表示出来る基準量を含んでいるらしいです。
表示できる基準量がどれくらいなのかは全く判りませんが、
袋には、９粒当たり、
Ｂ₁ ３.４０㎎、Ｂ₂ ３.３４㎎、Ｂ₆２.７４㎎、
入っていると書かれていました。
「こういう類のサプリメントは、そこまで効くはずがない！」
そんな先入観を持ちつつ飲み始めましたが、
飲み始めた翌日の昨日の朝、２日目の今朝、
驚くほど症状が出ません。
サプリの影響？お陰？かは正直分かりません。
先程のAmazonの口コミでは、
まだ飲用して2ヶ月しか経ってないの効果は、分からないけど、脚が攣る回数は減ってきてます。暫く続けてみます。
と言う人もいれば、
摂取目安の9錠ではなく、1か月弱の間に1日あたり2～4錠を飲んでいたのですが、血液検査にてカリウム取りすぎの結果が出てしまいました。9錠飲んでいたらどうなっていたか分かりません。
先生の話では果物に良く含まれるとのことだったので、果物を食べる習慣のある方はやめた方が良いと思われます。
診察の当日に残り分は廃棄しました、素人が余計なものに手を出さない方が良いと勉強になりました。
と言う人もいます。
まず口コミがちゃんとした人が書いているのか判りませんし、
サプリメントが合う合わないと言うのも人それぞれでしょう。
私に合うと良いのですが。
さて、今年の目標である年間読書１５０冊。
２４０冊目です（今年３１５日目）
「完本 密命 巻之九 極意 御庭番斬殺」佐伯泰英
勝手に評価１０点満点中６点
金杉惣三郎の故郷・豊後相良の番匠川の流れの中に、息子清之助の姿があった。かつて父が若かりし頃、水面に映る月を斬り上げ、斬り下げして修練したひそみに倣い、その偉大な背中を超えようと苦闘していたのだ。そこへ「尾張柳生七人衆」を名乗る刺客が次々と現われる―。一方、江戸では徳川吉宗の密命を受けた惣三郎が、行方を絶った御庭番の探索に乗り出す。
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