高知のボクシングジムMTオリーブボクシングクラブの日記 １２月１２日

１２月になって新入会者の人が多くなってきた。
ここに来る人のほとんどの人は運動経験なし、あるいは運動不足の人だ、そういう人たちにアドヴァイスするのは無理をしない、最初は８割ぐらいの運動を心がけるということだ。
まず体力をつけること、週２、３回の運動で１か月もすると体力がつきはじめるので、体力がつきはじめたらマスなどの競技性を重視してトレーニングに励めばいい、特にマスは面白くなると体力の限界点をこえて動くので、ダイエットや体力UPにはもってこいの運動だ、女王様、上級者とやって手を抜いてもらうというかたちでできるので、それほど危険でもないのでぜひトライしてみたらいい。
また社会人の人が多いので、中高生のクラブのような雰囲気はださない、大人の立場や顔をつぶすようなことはしないので安心して来てくれたらいいと思っている。