鎖骨が元々曲がっていたため、プレートと鎖骨を留めるボルトをきっちり固定できていなく、ボルトが一部浮いている状態なので、1週間は、24時間三角巾をつけたままとの指示だった。
あんまりしんどかったので、寝る時は、外してしまってたけど…ごめんなさい🙏先生。
術後1週間後の診察では、レントゲンでズレがないと言われた。良かった😁
今は、家の中では、三角巾を外してる。腕をまっすぐ下ろしたり、少し動かしてもいいと言われたから。
肘より先を揉んだり、触ったりしてる。手当てとはうまく言ったものだ。触ってるだけでもほぐれていくのがわかる。
上腕部も撫ぜる。
肩の辺りが重たい。自分の体じゃないみたい。
脇の下も撫ぜる。
大体が左手を右脇の下へ滑り込ませるのすら、最初は、おっかなびっくり。右腕は、自分の腕でないようだ。
それでも、少しずつ、柔らかくなってくるのがわかる。
首もガチガチ。
優しく撫で撫で。
こんな自己流のマッサージ、少しは役に立つかな。でも、身体は喜んでるみたい。
ヨガで教わったこと。
自分の体をよく観察すること。
できることを少しずつしていきたい。
さあ、明日からは仕事だぁー！
