冷製パスタ

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公民館練習 冷製パスタ スマホの乗り換えは大変

日曜日の公民館練習
集まったのは
シティさん、O木さん、ウララさんと私の4人
体操後
ショート動画（40秒ほど）を撮影してもらい
スタート

左足の甲の部分が痛くて
走れないかとも思ったが
ゆっくりゆっくりと進んでみた。

シティさんとO木さんには追いつけなかったが
キロ8分から7分半で進むと
何とか走れたので
ショートコース9キロ　完走
2回公園で給水

この日も軽く補給をして
帰宅・シャワー・着替え

買い物ドライブ
グリーンマルシェ→角上→ベルク

思いのほか時間がかかってしまったが
娘リクエストの
「冷製パスタ」づくり
この夏3度目の挑戦で
盛り付けも今までの中ではよくできました。

この日は3人でレイクタウンへ
スマホの機種変とキャリア乗り換え
14時の予約で
初めの1時間は
「ああでもないこうでもない・・・。」と。
そこから、実作業が始まり
途中で2人目の担当者さんのお世話になり
全てが終わったのは
17時半　3時間半もショップにいました。

その後となりのノジマ電気で
フィルムやカバーを購入してからの帰宅

長ーーーーい　スマホの乗り換え作業でした。
（帰宅してからも作業はあるけど）

夕ご飯には息子も合流
久しぶりに4人で囲む食卓
楽しかったです。

さて、
長かった夏休みも終わり
本日から研修等の勤務になります。

1週間はリハビリをして
これからも何とか努めます。

新しい1週間の始まり
皆様もお元気で！