新しいチャレンジ どんなに小さくてもワクワクする

職場内で、プチ革命
スペシャルルームに大切に保管されていたタブレット型のパソコンを
メインオフィスに保管することにしたことで、機動力アップ。
ハードが先かソフトが先か。
機器を完備するから使うようになるのか
伝えたいことがあるから機器を工夫するのか。
どちらでもよいのですが、ハード面を改良した翌日に
伝えたいソフトが出てきて、さらにハード面を工夫する。
それをチームで進めていったので、達成感はかなりありました。

各パーソナルルームでの動作確認を行い、
問題なく使えることがわかりました。

まぁ、とても小さなことではあるのですが、
これをきっかけに、それぞれの部署でまた新しい発信ができるようになればと思います。

８０分ほどの残業の後、レイクタウンへ移動。
この時刻になっても明るい中で走ることができ、幸せな季節です。
３日間連続のレイクタウンロングコース。１週だと６キロ弱。（５７００ｍ）
この日は、２０００ｍアップの後、１０００ｍインターバルのつもりでペースアップ。
最近のコンディション的には、
「とりあえず、５分を切って４分台を目指そう。」
と、ペースを上げる。
体感では、ぎりぎり４分台に突入か？
だったのですが、ガーミンが無情にも告げる。
「５分３秒」
何！
１０００ｍジョグでつないで次の１０００ｍでリベンジ。
１本目は途中で足の甲に違和感＆痛みが走り力が入らない時間帯があってので
途中で給水がてら、動的ストレッチなどで体全体をほぐす。
さて、ジョグを再開して４０００ｍ地点まで。
２本目スタート。
前半はキロ５分前後で、想定通り。
半分を過ぎてから、スパート。
マスクをつけてのランで、かなり呼吸が荒くなるが、
最後の方は気にせず攻めた。
「４分３０秒」
おぉ。
本日は満足。
５０００ｍ～５７００ｍまでは、ダウンジョグ。
イーブンペースでジョグするランもいいけれど
ペースを変化させるランは、走力アップうんぬんではなく、
気分もリフレッシュして楽しい。
仮に目標を達成できなくても
変化させるのはきっといい効果があるに違いない！
と、思う。

月間走行距離　１７６キロ（やっぱり　少ない）

少しずつ、上げていきます。