火曜日 在宅勤務 2部練？

火曜日の朝は
ルーティンを少し変えてみた。
すると、メールチェックとブログ書きをすることができなかった。

朝散歩、長め、4キロ弱で1時間弱。

8時過ぎに、着替えて勤務開始。
午前中は、パソコンにて2種類の書類を完成。
娘作のパスタで昼食。
（遅くて、午後の勤務開始時刻が遅れる）

午後は、同じく在宅勤務のかみさんにパソコンを譲り
手作業。
これまた2種類の資料をノートに手書き。
勤務時刻5分すぎて終了。

ささっと着替えて、夕方ランに。
ノープランでとにかくスタート。
いつものコースをなぞる。
2キロのトイレで休憩＆給水。
4キロ地点へ。
おなかに違和感を感じ、4キロ地点のトイレに駆け込むも
「紙がない」
紙がない確率高めのトイレでした。そうでした。
で、戻る。2キロ地点のトイレに。
ここ、戻ったことあまりなく新鮮でした。
西に向かって走る形になり、夕焼けの時刻にはまだ少し早かったけれど
川に西日が反射してとてもきれいでした。

2キロ地点（走行距離では6キロ地点）のトイレで用を済ませ
自宅までジョグ。
8キロのランとなりました。
今月の走行距離　94キロ

入浴・水シャワー
読書は浴室に4冊持ち込みましたが、3冊10分ずつぐらいですかね。
寝落ちすることなく入浴読書ができました。
40℃のお風呂で30分。滝汗です。

ストレッチ＆きくち体操
夕ご飯も娘が作ってくれて助かっています。
前日ビールを2本飲んでしまい、在庫切れ。
この日は、ノンアル1本をシェアです。

休足日は書くことないなぁ（月曜日）

日曜日の疲労感が大きかったので
月曜日は休足日といたしました。
朝は軽く散歩。
出勤＆お得意様方とZOOM面談。
在籍9名のお得意様の中でZOOM面談に参加された方は7名。
皆様、元気な様子で安心しました。

帰宅時には、シュークリームのおいしいケーキ屋さんの前を通りましたが
閉まってました。
定休日だからか、コロナの影響か。

代わりにデザートを買う気にならなかったので、どこにもよらずに帰宅。
翌日は、在宅勤務なので気が緩んで
夕食時には、ビールをいつもの2倍飲んでしまいました。
（３５０缶を2本、かみさんとシェア・・・およそ３５０ということですね）