整骨院シエスタの井上です。
涼しくなってきたな~と思ったら
急に蒸し暑かったり、台風が近づいてたり
本当はすごしやすいはずなのに
体調管理が難しいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
夏の疲れが抜けきらないまま秋に突入しちゃった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
と焦っている人はまず体を温めてあげてください。
夏の終わりから秋にかけて月経が重かったな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
お腹の調子が悪かったな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
という人にもオススメです。
ゆっくりお風呂に入ったり、お腹を冷やさないように
腹巻を使ったり(寝ている間は特にね)
きゅうりやトマトの夏の野菜は控えめに
暖かい野菜スープなんかが良いですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ちょっと風邪引きそう~という時は
首を温めてみてはどうでしょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
うつむくと首と背中の境目あたりにポッコリ骨が盛り上がります
この骨のあたりをドライヤーで温めます。
火傷をしないように皮膚に近づけたり離したりしながら
2、3分で大丈夫。
外出するときはストールを巻いたりして首を温めて。
お洒落だけじゃなく体温調節にとても有効なんですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
元気よくさわやかに楽しく秋を過ごしましょ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
涼しくなってきたな~と思ったら
急に蒸し暑かったり、台風が近づいてたり
本当はすごしやすいはずなのに
体調管理が難しいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
夏の疲れが抜けきらないまま秋に突入しちゃった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
と焦っている人はまず体を温めてあげてください。
夏の終わりから秋にかけて月経が重かったな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
お腹の調子が悪かったな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
という人にもオススメです。
ゆっくりお風呂に入ったり、お腹を冷やさないように
腹巻を使ったり(寝ている間は特にね)
きゅうりやトマトの夏の野菜は控えめに
暖かい野菜スープなんかが良いですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ちょっと風邪引きそう~という時は
首を温めてみてはどうでしょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
うつむくと首と背中の境目あたりにポッコリ骨が盛り上がります
この骨のあたりをドライヤーで温めます。
火傷をしないように皮膚に近づけたり離したりしながら
2、3分で大丈夫。
外出するときはストールを巻いたりして首を温めて。
お洒落だけじゃなく体温調節にとても有効なんですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
元気よくさわやかに楽しく秋を過ごしましょ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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