「おがちゃんに感謝です」 ７／２９練習日誌

夏休み最初の土・日、家族で遊びに行く人が多く、なかなか人が集まりません。
男子は2人、女子は5人。
会場の半分を福中女子に貸していましたので、
サマーキャンプの事もあるし、小中合同で練習してもらうことになりました。
福中女子のコーチの”おがちゃん”には感謝です。
小学生にはハードだったかもしれませんが、いつものコーチじゃない人に教えてもらうと練習の態度が全然違う。ありゃりゃ。
内容的には、一貫指導型練習ドリルなので、小中全然問題ありません。
かえってありがたいくらいでした。
内容は書き留めてませんが、また今度じっくり飲みながらでも話を聞こうかと思っています。

「男子ＯＢがお手伝いに」 ７／２８練習日誌

夏休みに入り、中学校の練習は日中に移動。（女子は夜練もしていますが）
体を動かし足りない、中１のＯＢの子が２人練習に顔をだしてくれました。
前半は、Ｍすみコーチが指導に当たっていたので、アシスタントとして、
Ｍすみコーチが、仕事の都合で、６時３０分ぐらいに出かけてからは、レシーブ練習を付けてくれていました。頼もしい！うれしいかぎりです。これからそういう流れにどんどんなっていけば良いですね。そういった意味でもスポーツボランティアをやってみようかと思っていたところです。

さて、今日はオーバーハンドパスに重点を置き、練習を進めました。前回がスウィングでパスはほとんどしていなかったので、重点ポイントに！
ウォームアップ→ゆる体操→ラインズマン侍→オーバーパス（座り：手の形にこだわり→片膝：バランスにこだわり→立ち：膝の柔らかさにこだわり→後ろから前に→左右に動かし）などなど。
その後、サイドステップ練習→ワンハンドリフティング
一人スパイク→シャドー助走→トンネルレシーブ
トレーニング（逆立ち、側転、バランス背筋、ジャンプくぐり）

V1リーグ男子開催決定！

二戸では初めて開催のＶ１リーグ（Ｖリーグはもちろん開いていません）の開催が決定になりました。
全くわからないことばかりで、何からやったらよいか
まずは土曜日第１回目の打ち合わせを開きます。

期日は、１９年１月２１日（日）スポーツセンターです。
お近くのみなさんぜひ見に来てください！！

7月26日練習日誌

今日も、練習でがけに、お客様に声をかけられ、15分以上立ち話。
ボールを持っていたので、早く行きたかったんですけど、
以外と重要な話なので抜けられず・・・

１７：４５分すぎに会場に着いたら、Mすみコーチが一生懸命トレーニング中でした。
女子もウォーミングアップ終了し、ボールが無いので何をするか話し合いの最中でした。
話し合いは大事だけど、意見が割れてまとまってなかったようです。

ボール到着後に、女子選手が向かったのは、壁打ち。
おお！良いことスパイクはまず一番に食いつきたくなるプレーなんだけど、自分達からアクションを動かしてもらえれば、後はポイントを話しながらのばしていけば良いんですからね。まずは、やる気ですね。
ということで、今日の練習スタートは、スパイクスイング。まずはポイント説明。シャドースイングを数回行った後、実際に打たせてみました。このころにはNへちコーチも来ていたので、こまかくチェックを入れながら行いましたが、結構綺麗になってきました。一番の動きを見せたのは、Sくら！照れ屋で控えめで目立たなくて、と自身さえつければ、どんどん変っていける子なんですけど。やればできるということを自覚してもらいたいですね。そうすればちょっとづつでも、声を出したり元気になれるんじゃないでしょうか。
次は、踏切り・空中バランスなどを確かめながら、これまたじっくりと、じっくりと。
踏切足の向きとか、体幹の使い方とか、無理にでもそうなるように指導者が動いて、なれるまでやろうかと思います。もう少し助走のキレというか、スピードというかをつけていきたいと思います。
そして、アンダーハンドパス。これは腕でボールを操作しないように、目を光らせました。まずは一人づつの確実にレシーブ。次は前に動いてのレシーブ。動きがないと動きのないままのレシーブになってしまうのでどんどん、動きながらやって行こうと思います。でも大分かわりました。あとは試合等でも出せるように自動化していくだけです。
ボール練習の最後は、サーブ。まずは全員フローターサーブ。手の当てる場所。打ち方。重心の置き方にポイントを絞って、飛んでいった結果ではなく、自分のサーブを早く見つけられるように、繰り返し練習です。
最後にトレーニング。逆立ちとブリッジトンネル。逆立ちも綺麗にできるようになってきました。もう少しです。ブリッジはみんなすっごく高くて、綺麗にできます。知らず知らずのうちに、できるようになっていく子達をみていると、隠された能力の高さをうかがい知れます。もっともっと引き出してあげられるように頑張ります。その分バレーの技術練習がおろそかになりそうですが・・・

PS.今日のポイントはEな。ちょっと遅れて（私よりも遅く）登場したEな。入ってくるときから”のってないな～”っていうのが見て取れました。練習に入ってきても、「足が痛いです」「どこが痛いの？」「このへん」ってな会話をして、休ませていても、また練習に戻ってきたり。しまいには、何があったのか、ブリッジトンネルの最中に泣き出してしまいました。なにかを言われたかもしれないけど、気持ちがブルーの日だったんでしょう。普段の練習から感情の起伏というか、変りが激しいように見える子です。子どもなので仕方ない部分でもあるので、注意してみてやりたいと思っています。

世の中にはすごい指導者がいっぱいいるんですね

21日は福島で研修会でした。
講師が、福島大学の陸上競技の先生！
これがまた話は上手だし、中身もしっかりしているし。
すっごく引き込まれました。
ためになった1時間30分でした。
感謝です。

「ミーティング」 ７／２４練習日誌

人数は多くなかったんですが、七夕カップもあったので
練習前に４５分ぐらいミーティング！！
まずは、試合はどうだったか？
何が足りないのか？
強いチームと何が違うのか？
いろいろな話が出てきました。
でも一番うちのチームの欠点は、子どもたちの中の人間関係・・・

その中で、2つのポイントに絞ってお話をしました。
目標をしっかり立てること！
言葉・表情の大事さ！

その後の練習は、みんな良い笑顔でした。
よかった良かった！

練習の中身はほとんど、弱点のサーブレシーブをいかにしてできるようになるか、
基本的な動作・姿勢に重点を置いて行いました。
そして最後にトレーニング。
4年生と、5年生の1人を除いては、順調にレベルアップしています。
第2段階に入ってきました。

みさわ七夕カップ２日目

初日２敗で、３部Ｂリーグに進んだ二戸スポ少
予選は、２勝して、３部Ｂリーグの決勝Ｔに駒を進めた！
決勝は、同じ県北地区の久慈クラブ！勝っておきたいチームでしたが
苦手意識があるのか、まったく歯が立たずのようでした。
私が、仕事終わった１時３０分に二戸を出て三沢に着いたときにはちょうど終わったところでした。試合を見られなかったのは残念です。
こちらも、Ｎへちコーチのレポートをよろしくお願いします。

みさわ七夕カップ１日目

私は、福島に出張中。
Ｎへちコーチに引率お願いしいざ出発
だったんですが、１０時近くに電話が・・・
道に迷ってしまったらしいのです。
結局開会式の時間に間に合わずご迷惑をかけてしまいました。
連絡・確認の不徹底でした。
おまけに、キャプテンも体調を崩してしまい試合どころじゃなかったようです。
試合内容は、Ｎへちコーチとの反省会で少しは聞きましたが、
のちほど、コーチからレポートを書いてもらいます。

今年もやるぞ！サマーキャンプ

今年も、サマーキャンプを実施します。
期日は８月５・６日

内容は昨年と同じ、一貫指導型ドリルの確認と地元高校の先生のバレー教室です。
昨年と違うのは、スポーツボランティアを募集して、二戸市の指導方針・理念を確認し、二戸協会の指導の核にしていきたいということです。人材の発掘ですね。

何人集まるかは不安ですが、まずは一歩踏み出してみましょう！

「ちょっとでも全日本選手に近づけたかな？」７／１９練習日誌

Ｎへちコーチが、急用で・・・
メール見たのは、練習が終わってからでした。
子どもたちも、Ｙうき、Ｎるみ、Ｓくらが欠席。仕方ないのですが、試合前にしてはちょっと寂しいです。

今日はゆる体操を取り入れてウォーミングアップ
なかなか上手くはできないようでしたが、体をゆるめることを中心に行いたいと思います。
新しい練習として、１プレー終わった後の意識を高めるため、ローリング後素早く起きあがってスパイク練習をしました。前後のステップ、床になれる、ローリングによる空間把握、すぐ立ち上がる切り替え力、スパイク練習と一つの練習にいろいろな要素を入れて練習しました。なかなかいい感じなんですが、もう少しローリングを練習しても良いかも。
もう一つは、全日本女子が練習していたスイング練習を即実践。ちょっとでも全日本選手の気分になれたかな。

鬼ごっこ→体操→ストレッチ→ゆる体操→スローイング→パス→ローリング→ローリングスパイク→一人スパイク→サーブレシーブ（チャンス）・トス・スパイク→トレーニング→シート→サーブ→ゆる調整

トレーニングのメニューは逆立ち、６年生Ｅりな、Ｈるかは、足を押さえての歩行運動。Ｅりなは良くできました。Ｈるかは、すぐあきらめてしまいうまくいきませんでした。もう少し踏ん張るということを覚えてもらいたいです。練習でもそうですが、すぐに甘えにながされてしまうタイプです。我慢できない子かな。でも最近スパイクやレシーブでたまに良いプレーもあるので、自信を積み重ねていけば良い選手になるかもしれません。カメさんのつもりで地道に努力です。あと驚いたのはＳやかが、一人で壁もつかわず逆立ち練習。もう少しで立てそうです。今までのＳやかの練習に取り組む姿勢からすると驚きです。でもいいことです。どちらかというとカメさんタイプのＳやかのそういった行動で、他の子たちにも火がつけば良いですね。

金曜日の練習、土日の七夕カップ顔を出せませんが、みんな頑張れ！！