男子(14人)
ウォームアップ→個別練習→ミーティング→サーブ→スパイク・レシーブ練習→コンビネーション練習→ゲーム
女子(13人)
ウォームアップ→スローイング→パス→対人レシーブ→サーブ→ミーティング→6年生とちびっ子を分けての練習
6年生:スパイク→ポジション別スパイク→チャンスボールからの切り返し→レフトスパイクからの切り返し→ランニングレシーブ→サーブレシーブ→ゲーム
ちびっ子:ランニングレシーブ→サーブレシーブ→スパイクキャッチ→Uターンスパイク→スイング練習→ゲーム
※男子は上田コーチの熱意に答えるように子供たちも2ヶ月間猛練習に取り組むことを決意。一皮も二皮もむけて本当のチームになることでしょう。
女子も、野辺地コーチのおかげで、子供たちもいくらか前向きに取り組んでくれていたように感じます。練習も2人の指導者でスパイクとレシーブを分けて行えたのが非常に良かった。いっぱい動けば、イヤなことも忘れるんでしょう。徐々にだけど良い方向に向かっているような気がします。チームの目標設定や課題設定を自分たちのものにしていくことが次のステップですね。